Вот, оставлю.... Сегодня норма...
Схемка шикадос, ,тут и такой бегемот, как я справится, главное попу как следует оттопыривать, а то коленки болят:)))
Барнаул
в закладочки! Тоже хочу) периодически приседаю, но без схемы ( попа после Б совсем исчезла, может хоть чуток оформится)!
0
22.11.2017
Ответить
Москва
Если попы нет, то хоть приседай, хоть не приседай:))) Могу своей отсыпать, у меня на пятерых хватит:))))
0
22.11.2017
Ответить
Санкт-Петербург
пф, попу приседания очень хорошо делают, если это с весом приседания
0
22.11.2017
Ответить
плоскости
Москва
Оль ну бля!!! Качая попу, можно сделать вот так
Но вот так, не станет из тех плоскостей, хоть усрись в спорт зале:)))
0
22.11.2017
Ответить
Иваново
Ира, а зачем тебе приседания? ну прости за глупый вопрос, но почему приседания то? у тебя там... все отлично же!
0
23.11.2017
Ответить
Иваново
нормально! ))) вообще я про силуэт имела ввиду, просто приседания это неинтересно, надо приседания с выпадом делать )))
0
23.11.2017
Ответить
Москва
да мне как то и с выпадом неинтересно:))) Мне вес скинуть интересно, а вот ходить куда то неинтересно:))))) Приседания с моим весом-считай силовая тренировка:))))
0
23.11.2017
Ответить
Иваново
похудеть одними приседаниями? было бы неплохо! даже заинтересовала )
0
23.11.2017
Ответить
Москва
Толку ноль от него! Месяц жрала, ни грамма не убавила. Короче, чую я что у меня тупо чуствительность к инсулину херовая.... Ищу эндокринолога, а пока попью банально метформин в небольших дозах, посмотрим. У меня у бабки диабет был, есть предрасположенность, да и жир, четко в том месте, где он при диабете образуется. Галифе нет вообще, а талия пипец
0
22.11.2017
Ответить
Москва
Во-во. В шмотки не лезу, пухну, отекаю, при этом не жру почти ваще, не курю не пью, еще и пытаюсь физическую нагрузку осилить. А в глазах мушки, в ушах звон, стоять не могу, сидеть не могу. Сил нет, талии нет)))
Диабет 2-го типа оказался! Бонусом приложилась серьезная железодефицитная анемия. Жировой гепатоз. Ну и по гинекологии букетик.
0
22.11.2017
Ответить
Уфа
Первые дозы пей когда идти никуда не надо. Из распростараенных побочек диарея, и в пот бросает. Это проходит потом.
0
23.11.2017
Ответить
Москва
Девочки, а как от галифе избавиться, может есть у кого похожая табличка? Эту в закладки.
0
26.11.2017
Ответить
