прошлым летом из Крыма я приехала 57кг, нравилась сама себе, за зиму наела до 62...а тут и праздники и вкусняшки и вес полез вверх,несколько раз сбиралась худеть,но бросала.
Скажу сразу,у меня маленький рост, и мне тяжело с таким весом,у меня постоянно приступы аритмии
Пиком стала Пасха, после которой от родных я приехала 64,6...Все, на следущий день купила себе воды, кефира и яблок, но в понедельник просто ограничивала себя в еде, допивая кефиром, не следущий день просидела на кефире,яблоках и воде, и ушло лишней воды до 63 кг!!
Воду покупаю 1,5 л на день недорогую в бутылке. от фильтрованой-тошнит. да и у нас порой она из крана цвета кофе течет.
Еще через 2 дня ушло полкило и вес встал. Я не морила себя голодом, я кушала грибной суп, куринные отбивные на пару, окрошку на кефире(моя новая любоф), овощи, яблоки,апельсины,творог, сладкий кофе 1-2 р в день, и мнооого воды
через неделю от начала худения вес 62. и стоит,кушаю дома мало, днем на учебе ходим в кафе, где ем салат и морс.
Сегодня вес днем! после завтрака, обеда 61,9
Я потерпела 2 дня на лишениях себя вкусностей и сечас просто не хочу, вчера накупила мужу булочек и понимаю что такое мне не вкусно. я могу чаю с черносливом попить)) села пить чай-откусила от конфетки и положила ее в вазу)) муж доест, а я не хочу ее. я не хочу жареного, жирного, макарон,хлеба и т д....себе отвариваю курочку если мне хочется белка.
В общем моя цель 56 кг))
так что главное взять себя в руки и реально похудеть без спортзала.
я по 2 мин в день кручу обруч. Правда собираюсь в бассей,чтоб в тонус себя привести)
