Послеродовая депрессия спустя три месяца или просто усталость

Мы с мужем тоже одни, ни бабушек, ни других родственников. С тех пор, как родилась наша малышка, это было немного больше года назад, только один раз приехала помочь подруга на 10 дней, я была на 7м небе от счастья. Тоже были сложности с ребенком, отказ от груди, маленькие прибавки, на улице не засыпала в коляске, всегда укачивала ее на руках, я сейчас только поняла, что скорее всего все это было связано с моим депрессивным состоянием, иногда хотелось выйти в окно, настолько было невыносимо трудно, казалось, что это будет длиться вечно, еще и недосып добивал, температура скакала то 35, то 39 от усталости. Постепенно стало становиться легче, когда дочка подросла и перестала висеть на груди, больше бодрствовала, у меня немного освободились руки, когда спустила ее на пол учиться ползать. Потом, когда она начала вставать и ходить, надо было ежесекундно следить, чтоб не упала и не ударилась, опять начала сильно уставать, но к тому времени уже привыкла к такому распорядку, весь день на ногах, так до сих пор и живем)) муж конечно помогает, но чаще одна. Могу дать вам пару советов, исходя из личного опыта. Когда малышка спит, всегда занимайтесь только собой, поспите, почитайте книги (Петрановская меня очень воодушевляла), поешьте спокойно, наведите красоту, просто посмотрите телик наконец. Еще очень помогает, если с мужем договоритесь, что он будет делать ежедневно, например он всегда купает или на выходном всегда гуляет с ребенком, так вы будете знать, что пусть сейчас трудно, но вечером/в выходной у вас будет время для себя и в это время постарайтесь максимально релаксировать, забудьте про все. Еще помогает немного подзабить))) если плохо вам, не хочется что-то делать, не делайте. Ничего страшного не случится, если ребенок будет один день не купанный или не пойдете гулять или муж поест сосиски на ужин, в конце концов вы не робот, а живой человек, не загоняйте себя. Все пройдет, ваша малышка очень скоро вырастет и будет радовать своими достижениями, все плохое забудется, переживите это, улыбнитесь, это время никогда не повторится, доченька никогда не будет такой крохой, потом не поймаете, чтоб поцеловать, уж поверьте😁