Добрый всем день!Хороших выходных!! Вопрос собственно вот в чем,я начала заниматься дома,делаю вот что 
руки с гантелями незнаю как правильно все упражнения называются,перед собой,в стороны,руки за головой и локти прижаты к телу,в общем 4 позиции(гантели по 2кг)
25*3
попа система 100 Анны К.(на коленках,под коленкой зажата гантеля 2кг)-30*3 и + по 20р в сторону гогу с гантелькой отвожу
пресс-30*3
махи ногой лежа на боку(медленно)-30*3
мостик(медленно)-40*3
планка 40сек.*3
делаю каждый день, этот наборчик упраж. силовая или всё же кардио? Хочется когда похудею,чтоб какие то мышцы прорисовывались... Посоветуйте,помогите,спасибо. Кардио тоже присутствует, ДМ-по 15-20минут.
Мои результы 15.01-64,5кг
24.01-62,5 -2 кг--ура!! не голодая,не думая что где схомячить,учусь ПП