Переход на один сон: как и когда?

Дочки скоро будет в 10 месяцев. Последний второй дневной сон стал очень поздно, укладываемся на него с боем. Вб сейчас такое: 4, 4 и 5, может и дольше. Получается на сон остаётся 11 часов всего, либо постоянно меняется режим. Обычно встаёт в 7, потом в 11 первый сон час, потом в 16 второй сон час-1,5 (последние дни будила через час). После этого в ночь она уходит только в 22:00-22:30. Меня это не устраивает, так как сокращается ночной сон и, главное, общее количество сна в день.

Сегодня стало ещё хуже. Встала в 6:30, погуляла до 9, проспала 20 мин, и с тех пор до сих пор тусуется и не уложить ее ничем. Уже полдень у нас.

Она всегда была малоспящая, но не до такой степени.

Подскажите пожалуйста, как ваши дети переходили на один сон и в каком возрасте. Может быть, ей просто пора переходить на один сон?