Сииильно хочу похудеть!

Капец удивляюсь мужчинам... сначало 9 мес ходи с животом, потом роды перетерпи, а потом он ещё предъявляет недовольства в плане фигуры, во дают)))

как же мне с мужем повезло))) правда ему и жаловаться не на что, я за беременность набрала 8,5 кг, и уже на день 5 их сбросила... живот конечно не востановился до конца, но пройдёт мес 2 после родов, и начну качать пресс...

а я итак сижу на диете, утром овсяная каша, на обед овощной супчик с курицей, на ужин картофель отварной или каши с отварным мясом, никаких сладостей и сдобы сладкой, чтобы малыша не высыпало... пью компоты(совсем не пью соки магазинные, витаминов ноль, один сахар), воду обязательно за 30 мин до еды... и самочувствие отличное и никто не скажет, что родила 19 дней назад)))

а вам советую по-больше хороших эмоций, не обращайте внимания на упрёки мужа, а просто если хотите похудеть, то сделайте это ради себя любимой, самооценка повыситься, и для здоровья полезно правильное питание... а как организм отдохнёт от родов, начните и спортом лёгким заниматься...)) удачи вам и хорошего настроения!!!)))))

т.к.  кол-во еды не влияет на кол-во молока ( глвное пить воду)

предлагаю на критику следующее

завтрак -  2 йогурта , чай. или  сок и фрукт

обед - 150  гр мяса  или рыбы + 100гр  овощей, 100гр углеводов (рис, крупа ) полкусочка хлеба, фрукт или сок

ужин  - низкокал-е  крабовое мясо или  мясо  тунца ( гр 50-80 или около того) 200гр овощей

поздний ужин - 2 йогурта чай

или  на весь день 230гр мяса и  500 гр овощей ( чтобы  разнообразить )

привыкаешь уже через недели 3...   сначала кажется голодновато-  но если  придерживаться - то желудок привыкнет - потом можно уже варировать.   за 2 месяца  рез-т  очень очевиден.

или же просто-напросто  убрать напрочь из рациона углеводы  и не заморачиваться с подсчетом гр-в

День добрый, Зарина! Могу помочь с этим, чтобы уже раз и навсегда вопрос с лишним весом решить без диет и спорта. 

Вот мое сообщество здесь - http://www.babyblog.ru/community/lenta/key2slim

Мой ЖЖ - http://key2slim.livejournal.com/

Мой сайт - http://key2slim.umi.ru/

Если хотите пройти курс, звоните мне! Буду рада помочь.

С уважением, Милена.

8(926)0838833

Мужа в сад! Разве можно только что родившей женщине такие вещи говорить и комплексы в ней насаждать?! Например, я худела год. Отказалась полностью от хлеба и всего мучного, ем мало сахара и соли, не ем жареное и жирное, не ем фастфуд. Тушу мясо, овощи, запекаю в рукаве без масла, ем каши. Если хочется сладенького (шоколад, например), ем только с утра. Сбросила за год 25 кг. Ну и, разумеется. занимаюсь спортом (не в напряг, а для удовольствия). Делаю упражнения на фитболе, качаю пресс. Животика почти нет. И Вы похудеете. Просто Ваш муж должен понять, что вот так сразу очень сложно вернуть прежнюю форму. Организм вначале должен восстановиться. Всё будет, но не сразу!!!

я уже вернулась в свои 60, как до Б. и планирую еще кг 8 сбросить, а муж вчера говорит: ты же хотела до 48 похудеть (когда мы познакомились я столько весила), вставай на весы, я встала, там 60.. он такой ооооо еще 12 кг))) но мне кажется если я столько скину у меня даже попы не будет)) ток что максимум 8

В первую очередь надо избавляться не от животика, а от непонимания мужа (или непонимающего мужа???))))))
А если серьезно - нам же главное остаться спокойной, а не стройной в первые месяцы наших малышей!!!! От живота еще успеем избавиться))))
Мой муж тоже над моим "бурдючком" подшучивает....

Всем спасибо за поддержку!!

я тоже хочу похудеть!!! почитала про систему -60. Здесь кстати есть такое сообщество!!! Давай вместе!!!

Если ничего не болит качай пресс не верю не одной диете только зарядка,бег смогут помочь