Хотя б на 3 кг?
При росте 171, я вешу 53-54. В принципе, мне нравится моя фигура, но! Грудь слишком мала стала после двух родов, может с жирком чуть подрастет(( Ну и лицо слишком худым выглядит.....
Советы, типа, есть побольше, не катят - ем, сколько влезает))
Может пивных дрожжей попить?
а если есть столько же,но поменять рацион?
блин,вот почему я при росте 174 и весе 54 чувствую себя слоном?)))) обидно))))
я ем в основном правильную пищу - овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбка, меньше жаренного.......... общем все то, что можно давать деткам. А как поменять рацион-то?
Вот у меня вроде попка есть, а лицо и шея как-будто я скелетина. И так всегда было. Когда я весила на 10 кг больше, лицо у меня не казалось толстым. И еще ключицы всегда выпирают.
ну что то более крахмалистое. например картошку) тоже овощ же) и не вредный) пасту. только не как итальяшки аль денте варят.а прям по стремным русским традициям))) до победного.пока совсем не сварятся))) от таких как раз поправляются. но это тоже не вредное-жаренное. можно еще выпечку. не вредную) например что-нибудь творожно-сдобное) и вкусно, и не вредно)
у меня всё тощее.только плюшевое пузо и бока)))) спорт отрицаю,ненавижу издеватсья над собой)))) поэтому и параною))))
я ем и картошку, и макароны, и сладкое могу килограммами съедать, но не поправляюсь)))))
пуза и боков у меня нет, что очень радует))) спорт - тоже не могу...... хотя надо бы ноги и попу подкачать
макароны варить надо по совковому,чтоб поправляться) если их варить до полной готовности у них там как то хитромудро углеводы расщипляются и от них толстеют) вы наверно их нормально варите,поэтому и не толстеете=) такс...от чего там поправляются еще...бананы,виноград? глазированные сырки! вообще адский удар по-моему по фигуре)))))
ой..... ем вроде все, без ограничений. Макароны..... как представлю переваренную клейкую массу - беееееееееее! Может лучше пивных дрожжей))
ну без фанатазма)))))))))))))))))) не настолько переваривать))) просто не аль денте делать,а тупо до конца доварить,чтоб не было внутри жестковатости легкой. а типа как макароны по-флотски раньше были))) первый раз слышу,чтоб от пивных дрожжей поправлялись))))))) я пила год назад - ни на грамм))) более того я тогда весила 57 - стала 53)))) но это я целенаправленно худела, дрожжи мне никак не помешали))
ого, а я слышала, что от них поправляются.
Надо почитать о них в инете...
Спасибо вам за советы.
да не за что:))) лучший совет - сделайте селиконовую грудь! и не парьтесь)))) идеальная фигура+ идеальная грудь))) и можно не есть всякую фигню:)))))
эт я планирую, как муж мой раскошелится))) а вообще, вы знаете сколько это стоит? Я не москвичка, слышала, что у нас 100-150 т.р. примерно...
из роддома еще все будет в порядке, а вот после того, как закончишь кормление, будет уже все плохо..... правда, некоторым везет)) я кормила 1,8 старшего и грудь была классная, не обвисала, а вот после второго сразу сдулась..........
Москва
К эндокринологу сходите!Возможно что-то с гормонами,если конечно эта худоба у вас не всю жизнь.
у эндокринолога была летом, все гормоны в идеале, хотя я тоже грешила на щитовидку. Худоба появилась после родов - после первых я стала весить 56 кг, после вторых 53. До этого была 60, минимум 58.
Москва
У меня так две клиентки исхудали после родов и я лично вижу наличие большого кол-ва мужских гормонов,кот.так сушат.Женские напротив запасы делают.Вообще многим говорят,что по анализам всё ок,а у них щетина растёт и плечи как у мужика(не знаю даже где опытные врачи водятся)!
может и правда анализ сдать.... а кто направление дает? гинеколог? Но у меня волосы не растут нигде (кроме там, где положено), плечи нормальные, попа женская)))))
Спасибо вам за идею! Сейчас сначала почитаю инфу про избыток тестостерона.......
Москва
Ну может у вас и не в гормонах то дело!Направление может дать терапевт или гинеколог!
Я помню сильно дохлая была когда нервничала постоянно!Надо понять причину...ну и конечно кушать побольше и отдыхать стараться!У вас двое маленьких детей-может тяжело просто вот и исхудали!
ой, у меня целый комплекс..... и устаю, у кушаю не много, и нервничаю, и что-то со здоровьем плюс. Терапевтов вообще не воспринимаю, как врачей. Запишусь лучше к гинекологу и сдам анализ на все женские гормоны.
Москва
но вот вы сами ответили на свой вопрос!исправите ситуацию хоть немного-всё будет ок!
спасибо ББ и всем девочкам, хоть здесь можно разобраться от части в самой себе
Москва
А ещё пиво пейте..мой муж так 15 кг.за 2 года прибавил!превратился из атлета в пузатика!
Сладкое ежедневно и побольше, желательно шоколадные батончики или конфеты. И результаты вас не разочаруют точно!
Я всю жизнь люблю сладкое, прям до трясучки)) Но последние полгода меня не тянет почему-то. Я стала к нему равнодушна, ем с чаем без особого удовольствия. Может и правда надо подналечь на него, может чуть наберу.
Краснодар
Жасмин, если дело в груди то не торопитесь набирать вес, ведь грудь после двух деток явно дает о себе знать, у меня у самой всегда была грудь-3,5-4 а после 2-ух деток 2,5 вот и всё, тут только упражнения помогут для упругости....и всё...но не на увелечение....
Грудь ведь состоит из железы и жира, если поправиться, грудь в любом случае увеличится. Мне сейчас даже упражнения на упругость не помогут - нечего укреплять)))) Была раньше 2,5-3, а сейчас до 1 не дотягивает.
я тоже любила сладкое...пока не забеременела. Я его стала обожать, килограммами поглощала. Результат не заставил ждать - 5 кило за месяц)))) потом когда родила объедалась конфетами (депрессию послеродовую заедала) - как итог все худели на гв, я наоборот поправлялась.
у меня видимо обмен веществ слишком хороший - ничего не откладывается))
Москва
На меня вот это совсем не действет! НИ ГРАММА. Ем сладкое каждый день- пироденые, конфеты, печенки! Вес не набираю.
хорошо вам))) наверное таком обмен веществ у вас...или активный образ жизни
Санкт-Петербург
две порции - это объестся до тошнотиков значит. А вообще желудок имеет свойство растягиваться. Может растянуть его большими порциями то? а потом тазиками порции считать))
не думаю, что это будет полезно, еще гастрит или язву заработаю))) Меня кстати с утра почему-то воротило от еды, даже коменты писала с неким отвращением. А к вечеру поняла причину - температура у меня поднялась, приболела чего-то, вот и воротит даже об упоминании еды)))))))))))))
Сонь, как представила кашу с котлетой, аж вообще есть перехотела.........
Макеевка
лучше всего, если конечно позволяет время и финансы, походить в спортзал, кушать белковую пищу, пить протеиновые коктейли и наращивать мышечную массу, а не жир)
Вот это скорее всего самый здоровый совет. А где покупать протеиновые коктейли? С белковой пищей я не против дружить))
Только вот спортзал... проблематично.
Макеевка
белковые коктейли продают обычно в самих спортзалах, да и в инете рецепты есть
Краснодар
Сядьте на диету на 2 недели, а потом начните питаться как раньше. 1-1,5 наберете. потом можно еще разок повторить.
на какую диету?)))))) колбасно-пирожковую?)))
мне поправиться надо!
Краснодар
На жесточайшую. Для организма это будет стресс, и когда вы вернетесь к своему привычному питанию, то вернете свой вес и еще чуть-чуть сверху. Можете не пробовать-это ваш выбор!
Боюсь, что я вместе с моим организмом не выдержу такого стресса..... Но, спасибо за участие))
Солнечногорск
Может попробовать протеиновыем коктейли попить?Мне все муж на них намекает)))я сама худышка еще та,одни глаза торчат)))Муж мой их пьет уже давно+спорт и прибавляет неплохо,хочу заметить)))
Москва
Я вот тоже хочу! Но боюсь сама их себе назначать. Наверно должен специалист посоветовать. Вдруг печень посажу или еще что.
грудь вам увеличит только пластический хирург. ))))))
а дрожжи попробуйте попить, говорят от них, действительно, полнеют.
)) понятно)) хочется все же пока как-то преобразить ее.
В аптеку, как попаду, обязательно куплю их, я тоже слышала о таком их действии.
Химки
У меня такая же проблема,при росте 180 вес застыл на 51-52 кг.И ни грамма больше. Муж уже дохликом называет а поправиться не получается(
ого, даже круче моего веса)) мой тоже иногда прикалывается надо мной))
Я при 173 столько вешу, но не считаю, что мало...Думаю даже, похудеть может...
мне мои ноги, бедра, живот нравятся))
а вот лицо, шея, грудь - слишком худые, кости торчат((
у меня 80-64-88 - штакетина!
Летом как-то практиковала: вечерком пивасик с рыбкой, сухариками..... Аппетит появляется, ем, даже на 1-1,5 кг могу поправится. А когда не пью, весь вес уходит. Так же и спиться можно)))) хотя я люблю пиво)
Благовещенск (Амурская обл.)
Каменск-Уральский
вот та же проблемма!!! при росте 170 я вешу 49-50(в одежде!!!) у меня вообще ощущение что я исчезаю. Поправится неудается вот уже два года.
