ѯNadinѯ сподвигла =)))))))))))))))))))))))))))))))))))
а то в ББ можно насидеть пару лишних кг =)))))))))))))))))))))
вернусь через 30 мын =))))))))))))))))))
Москва
что-то пресс очково качать с нашей дыркой в животе =))))))))))).....как бы грыжу не накачать =)))))))))))) я слегонца на пресс надавливаю =)))) раз по 50 =)))))
0
30.05.2012
Ответить
Ты косые мышцы прокачивай,тогда и диастаз уменьшатся будет. На верхний и нижний пресс по минимуму,смотря какая дырка у тебя там.
0
30.05.2012
Ответить
Москва
дырка у меня после ношения бандажа 1 см, а после двух дней халявы - 2 см................а как косые мышцы качать?
0
30.05.2012
Ответить
Маленькая дырка. в одну руку гантель другую руку за голову и надо делать наклоны -в левой руке гантель наклон вправо и наоборот...в инете полно упражнений на косые мышцы,поищи и выбери что тебе больше по душе.
0
30.05.2012
Ответить
Тегусигальпа
Неее, косые без капитальной прокачки верхнего и нижнего пресса лучше не надо, т.к. талия пропасть может:)
0
31.05.2012
Ответить
Я может немного не в тему,но диастаз он вдоль(к лобку спускается)или наоборот поперек? Я все щупаю свой пуз и вижу реально две воловинки вдоль.
0
31.05.2012
Ответить
Москва
Диастаз вертикальный :))))) ляг на спину можешь ноги присогнуть и трогай живот, если посередине дырка, там где пупок, то поздравляю ты принята в наш клуб диастазников ;))))))
0
01.06.2012
Ответить
Москва
ну и как?
*спросила я,прочитав про "вернусь через 30 мин" и ниже время написания поста - 22 часа назад...))))))))))))))))))))
*спросила я,прочитав про "вернусь через 30 мин" и ниже время написания поста - 22 часа назад...))))))))))))))))))))
0
30.05.2012
Ответить
Москва
Умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Через год тут сплошные фотомодели будут =))))))))))...хотя нет если ты будешь в друзьях со своими вкусняшками ...........я никогда не похудею =))))))))))))))))
0
30.05.2012
Ответить
