Войти
Евгения
Евгения
Матвейка, 15 лет 3 месяцаСевочка, 12 лет 6 месяцевТемочка, 12 лет 6 месяцев Москва

После 18:00 только кефир и яблоки!

Решила конкретно занятся своим питаниием, так как за 3 недели набрала 3 кг
На завтрак: либо каша, либо амлет+ различные ягодные смузи, либо молочные коктели собственного приготовления.
На обед суп, либо мясо с овощами, либо макароны с твердым сыром.
Перекусываю компотом и фруктами.
На ужин: творог либо отварное мясо (ежики из фарша), либо овощи!
после 18:00 только кефир и яблочки.

+ еще решила, что если захочу мороженного, то съем замороженный йогурт. Орешки и сухофрукты тоже не возбраняются, цельнозерновой хлеб. От сладостей и мучного решила отказаться совсем.

Вобщем буду есть все, что полезно малышу и мне) ну и решила по 15 минут в день делать специальные упражнения для беременных! вот такой настрой!
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Катрин - мое счастье!, 17 летПланирую Москва

Молодец!!! Желаю настойчивости. Я тоже себя уговариваю, но это очень тяжело.

Яблоки только не стоит свежими есть, вздует тебя, да еще с кефиром. Ты их запекай.

Кстати очень вкусно, смешиваешь творог как на сырники, разрезаешь яблоко, делаешь углубление и закладываешь сырниковую массу, на 15 мин в духовку. Вкуснотища.

0
13.03.2011
Ответить
Евгения
Евгения
Матвейка, 15 лет 3 месяцаСевочка, 12 лет 6 месяцевТемочка, 12 лет 6 месяцев Москва
А я из яблок середину вырезаю сахарку туда и в микроволновку минуты на 2) вкуснааа))
0
13.03.2011
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Катрин - мое счастье!, 17 летПланирую Москва
да я так тоже делаю. Ребенку нравится)))
0
13.03.2011
Ответить
Василия
Василия
Асюля, 29 лет 11 месяцевВасюля, 15 лет 4 месяца Утрехт
спасибо за рецепт:) Думаю,что должно быть очень вкусно.Только вот творог у нас не продается.Слышала его дома тоже можно делать.Надо поискать в инете как.
0
13.03.2011
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Катрин - мое счастье!, 17 летПланирую Москва
как не продается???!!!! Где вы живете?
0
13.03.2011
Ответить
Василия
Василия
Асюля, 29 лет 11 месяцевВасюля, 15 лет 4 месяца Утрехт
В Голландии. А тут творога нет :( Они такое не едят. Считают, что это продукт который испорчен и его нельзя есть, придурки :)
0
14.03.2011
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Катрин - мое счастье!, 17 летПланирую Москва
весело))))))))) тогда сами делайте, молоко то же пьют.
0
14.03.2011
Ответить
Василия
Василия
Асюля, 29 лет 11 месяцевВасюля, 15 лет 4 месяца Утрехт

пьют, вот почитала, что надо молоко на маленьком огне подержать с кусочком хлеба и будет творог.

А как ты делаешь? в яблоки сахар тоже надо к творогу?

0
14.03.2011
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Катрин - мое счастье!, 17 летПланирую Москва

это как сырники. На 500 гр творога - 1 яйцо, 1ст.л. сахара (можно слаще, если хотите), примерно 1-2 ст.л. манки (в зависимости от густоты творога), ванильный сахар, немножко соли.

 

0
14.03.2011
Ответить
Василия
Василия
Асюля, 29 лет 11 месяцевВасюля, 15 лет 4 месяца Утрехт
спасибо огромное. сделаю дочке и себе. Она обожает печеные яблоки и творог,а тут еще и все вместе!
0
14.03.2011
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Катрин - мое счастье!, 17 летПланирую Москва
если в яблоки, то даже если тесто жидковатое будет, не надо манку добавлять. Она разбухнет в процессе приготовления. Это сырники расплывутся, а здесь некуда деваться.
0
14.03.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Лизонька, 15 лет 3 месяца Красногорск
ты героиня!!!! я ем все что под руку попадается))) но вес набираю оч плохо как и до беременности. Вчера купила на рынке замороженную облепиху и сварила компот - очень советую. она нереально полезная и вкусная а ягодки можно перетолочь и выжать ещё раз. я прям чувствую как мой организм обагащается витаминами)))))))))
0
14.03.2011
Ответить
Евгения
Евгения
Матвейка, 15 лет 3 месяцаСевочка, 12 лет 6 месяцевТемочка, 12 лет 6 месяцев Москва
тебе можна есть) а мне больше нкуда) облепиха?!хорошая идея)
0
14.03.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Лизонька, 15 лет 3 месяца Красногорск
у тебя и правда могут быть отёки-поэтому купи бруснику вместе с облепихой (ну тока не вари вместе-гадость мне гажется получится))). а заодно и посмотришь и овитаминишься. я щас начиталась тебя и пошла взвешиваться.МАМА ДОРОГАЯ за 4 дня 1кг 200 гр. паходу мне пора завязывать с едой))))
0
14.03.2011
Ответить
Евгения
Евгения
Матвейка, 15 лет 3 месяцаСевочка, 12 лет 6 месяцевТемочка, 12 лет 6 месяцев Москва
Ненадо с едой) вредности не ешь) небось напилась компота и вот + твой кг))
0
14.03.2011
Ответить
Василия
Василия
Асюля, 29 лет 11 месяцевВасюля, 15 лет 4 месяца Утрехт

Какая ты молодец!!!! Отказаться от сладостей??!! Я даже и подумать об этом немогу. У меня 24 недели, уже набрала 8 кг, но без булочек, ториков,шоколадных мусов вообще не могу.

Вроде и сила воли у меня есть, но с беременностью она прям испарилась. Яблоки вообще есть не могу,пучит от них,до беременности всегда нормально ела их. Кефир дело хорошее, но как назло, после 20.00, прям к холодильнику как к магниту. Завидую тебе , что можешь удержаться!

0
13.03.2011
Ответить
Евгения
Евгения
Матвейка, 15 лет 3 месяцаСевочка, 12 лет 6 месяцевТемочка, 12 лет 6 месяцев Москва
))))) я такого расписания придерживаюсь уже 3 дня и чувствовать себя лучше стала и активнее стала.
Щас на больничном, а потом в отпуск. Просто на работе так питаться не получалось, все время девчонки печеньями кормили)))) щас хоть время есть собой заняться) и мой Г. меня поддержала)
0
13.03.2011
Ответить
Елена Секретный секретарь
Елена Секретный секретарь
Павел, 16 лет 9 месяцевВасилиса, 15 лет 3 месяца Сасово
это не вес-это отеки. вес вы так быстро не набрали бы. лучше пейте морс и минералку без газа, но не много-они соли выводят, кот воду задерживают в организме и воду соответсвенно. соки пить нельзя.
0
13.03.2011
Ответить
Евгения
Евгения
Матвейка, 15 лет 3 месяцаСевочка, 12 лет 6 месяцевТемочка, 12 лет 6 месяцев Москва
а мне кажется я так налопалась на празники что вполне могла и 3 набрать(
0
13.03.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Алиса, 15 лет 4 месяца Москва
знакомая ситуация ) только мне врач запретил много есть (( и плюс подозрение на сахарный диабет, так что никакого слабкого (( вообще жестоко беременной женщине что-то запрещать помоему )
0
15.03.2011
Ответить
Дарья
Дарья
Алиса в стране чудес, 15 лет 4 месяца Сызрань
Подольше бы сохранился такой позитив! :)
0
14.03.2011
Ответить
Евгения
Евгения
Матвейка, 15 лет 3 месяцаСевочка, 12 лет 6 месяцевТемочка, 12 лет 6 месяцев Москва
эт точно)
0
14.03.2011
Ответить
Пузя Упражнения на фитболе для беременных

Похожие записи

Первые фотки... диета американская и спорт...
Марафон красоты 9 задание 2
Меню для ребенка
Гестационный диабет - всё не так уж страшно