Иркутск
Собралась выходить на работу. А это, сами понимаете, желание быть на высоте! С завтрешнего дня начинаю...
1. Обязательно - зарядка утром!!! Буду опять бодифлексом упражняться...
2. Больше пить, и желательно зеленый чай!
3. Ходьба - ходить всегда, ходить везде, до дней последних донца!!
4. Кушать до 6 и не позже!!!
Завтра контрольные замеры и вперед!!!!
Эйлат
Иркутск
Эйлат
Иркутск
по книге,причем уже не первый год, переодически ;)))
"поза лев и началось" - именно так ;))))))))))
Эйлат
автор Грир Чайлдрес))))
а я вот в группе в контатке есть про бодифлекс и там занятия с Мариной Корпан...12 занятий и вот каждый день новое..и потихонку продвигалась)))сейчас сил и возможности нет, сами понимаете прибавление)))
больше всего моему псу нравилос за мной наблюдать...я как разлажусь и начну...а он рядом сидит и смотрит)))ххихихих
Иркутск
а у меня доча маленькая надо мной хохочет, потому что я только ее не стисняюсь в "позе льва" ;)))
Хотя, смех смехом, а результат на лице! Действительно начавшиеся было обвисать щеки приходят в норму уже после 3 дней занятий...
Иркутск
Иркутск
Иркутск
Измир
Му и Рана
Иркутск
Ну хоть какой-то плюс!
Хотя еще, наверное, бонусом, денежки в дом потекли...
Так что сплошные плюсы - и сторойность и финансы!
Я тоже на это нацелена!!!
КРАСОТА и БЛАГОПОЛУЧИЕ!!!
Му и Рана
Иркутск
Женя, ты молодец :)
я вот тоже решила себя в порядок привести... даже в похудельный марафон ввязалась на одном мамском форуме :) не знаю, поулчится ли, так как Ксенька каждую минутку внимания требует, но попробую
Так что, удачи тебе! обязательно отписывайся о достижениях - буду читать, завидовать и брать пример :)
Иркутск
Иркутск
А еще кроме зеленого чая можно молочную сыворотку пить утром за полчаса до еды по полстакана
Днепр (Днепропетровск)
