Решила чередовать йогу с вот такой быстрой программкой.
Первый раз сегодня попробывала - ничего так:) растяжки только не хватило:) Добавить пару упражнений с растяжкой ног и вообще супер:)
День 1
Сохраняю для себя скорее День 2
остальные дни только Вкотакте:(