Можно ли качать пресс?

Если после родов прошло 20дней,очень хочу.Живот не уходит ну всмысле не становится меньше а хотя должен уменьшится хотя бы на чуть чуть.такое ощущение как будто я на 6месяце беременности.Конечно пресс буду дома кочать пока что.