Если после родов прошло 20дней,очень хочу.Живот не уходит ну всмысле не становится меньше а хотя должен уменьшится хотя бы на чуть чуть.такое ощущение как будто я на 6месяце беременности.Конечно пресс буду дома кочать пока что.
Санкт-Петербург
я тебе и тут отвечу))))нет,пресс качать когда доктор даст добро!надо сходить к врачу и пройти нужные обследования(в 2 месяца),тогда будет можно,и не шути с этим,пресс еще вернется,а вот если заработаешь себе проблемы со здоровьем-это навсегда!обычно разрешают если ер через 6-8 недель..раньше НЕБЕЗОПАСНО!!!
0
17.11.2009
Ответить
Санкт-Петербург
ну например может быть кровотечение..неизвестно какие были роды,и что там внутри!врачи не просто так в один голос говорят что не нужно так сразу..надо чтобы всё встало на свои места,в том числе мышцы,есть способ проверить стоят ли мышцы на месте,но я не очень помню как..помимо этого,надо пройти осмотр у врача,ситуаций бывает очень много разных,и воспаления(о которых узнаешь скажем через месяц),и еще какие осложнения..поэтому, я считаю,береженого Бог бережет..)))тем более что есть более мягкие способы приводить себя по чуть-чуть в порядок,а не ломиться пресс качать:)например прогулки с коляской:)))очень неплохо помогают,только не на месте стоять а ходить и много!потом не слишком ограниченная,но всё же диета!зарядка.есть спец зарядка,которую можно после родов,надо спросить в роддоме,они могут показать..легкий массажик кожи(!) живота,пощипывания так скажем..ну и всё в таком духе,большинству дают добро на пресс уже через 6-8 недель,как раз после осмотра,так к чему спешка!?:)
0
26.11.2009
Ответить
Ейск
У меня тоже 20 дней после родов.:) Живота как и не было.... исчез уже к выписке из р\д (на 4й день). Правда я во время беременности до 7го месяца пресс качала.... ну все остальное еще дольше и плавала по киллометру в день. А вотт теперь с пупочной грыжей после родов о пресе на некоторое время приходится забыть
Живота то нет, а кожа далека от хорошего тонуса :( и что с ней делать....?
0
22.11.2009
Ответить
Иркутск
Не могу сказать точно, что мне помогло, но через три недели живот стал, как будто и не рожала (не считая 10 лишних кг). Вот что я делела:
1. Затягивала сильно-сильно бандаж универсальный;
2. Очень сильно несколько раз в день втягиваю живот на минуту и более.
0
17.11.2009
Ответить
Боярка
Любые физические нагрузки можно делать только с разрешения вашего врача-гинеколога. В 2 месяца на плановом осмотре у врача вам либо дадут добро либо запретят. Мне разрешили заниматся спортом т.к. матка вошла в норму и никаких внутренних проблем нет. Не рискуйте своим здоровьем проконсультируйтесь с доктором))) Удачи)))
0
03.11.2012
Ответить
Ломоносов
Как только я начинала качать пресс (а начала я его качать через 1 месяц после родов) у меня возобновились выделения. До 2,5 месяцев вообще не могла качать. А после не могла качать, потому что на молоке физ. нагрузки стали сказываться. В итоге ничего не получилось. Просто втягиваю живот и стараюсь его так держать. Впринципе статические нагрузки тоже хорошо мышцы в тонус приводят.
0
12.12.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Смотря в какой ты форме была. Я начала прес качать, через неделю после родов. НО, у меня не плохая физическая форма, я абсолютно здорова и во время родов никаких осложнений не было. Так что можешь попробовать, только если вдруг выделения станут обильнее или вдруг живот прихватит, сразу прекращай упражнения! И удачи!
0
17.11.2009
Ответить
Лосино-Петровский
матка может до полугода уменьшаться до своих нормальных размеров и это все в пределах нормы. так что рано панику наводить :) а пресс качать действительно лучше после 2-х месяцев... пока можно лежа напрягать мышцы, нагрузка не такая сильная, но все-таки.
0
17.11.2009
Ответить
Санкт-Петербург
бесполезно. я качала до опупения, и не было толка. а прошло 2 мес и все само убралось. видимо мышцам нужен срок для восстановления
0
17.11.2009
Ответить
Саратов
больная тема! хорошо, что ты ее подняла. придется терпеть, видимо...
0
18.11.2009
Ответить