подскажите...

Я не знаю в какое время суток лучше....По-моему слышала, что надо в приблизительно в одно и то же время, т.е. если начала утром, то и прдолжай утром...Вот! А на счет до еды или после: я хожу на фитнес, и наш тренер говорит, что если хочешь, чтобы ушел жирок, т.е. похудеть, оо надо не есть 2 с половиной часа до тренеровки и 2 с полов. после!!!! Вот можешь ещё почитать

утром пресс лучше не качать так ты только травмировать будешь (мышцы еще спят просыпаются только во второй половине дня) качать нужно лучше через 2 часа после еды и желательно после этого ничего не кушать.... исходя из этого лучше всего ресс качать часиков в 8 вечера.

я долгое время с утра качала, перед едой, сразу после сна, пресс был суперский,а потом забросила.

до еды.часов 10-11(я так ходила в тренажерный зал) или вечером,но не позже 20.00

за 2 до и после еды