Как вы кормите деток примерно нашего возраста (11 мес.) на ГВ?
Как правильно сочетать продуты? как разнообразить меню? чтобы было и вкусно, и малыш получал все необходимые витамины и микроэлементы?
дело в том, что мы аллергики. пока не пьем молока, не едим мяса, яиц, рыбы и т.п...
наш примерный график кормлений:
10-00 завтрак: кашка безмолочная (овсянка, гречка, кукуруза, злаковая) примерно 200 гр.
14-00 обед: (тоже примерно гр 200) овощной супчик (из брокколи, картошечки, морковки, горошка, фасольки (зеленой), кабачков, цв. капусты, детской вермишельки, помидорок, свеклы и т.п. в различных комбинациях с добавленем маслица и зелени)
17-18 полдник (иногда это ужин): творожок с фруктами; салатик из морковки и яблочка; овощное пюре (см. выше, т.е. что не было на обед и не ел вчера, из того и придумываю ужин)
20-21 ужин: см. выше (т.е. смотря что было на полдник), обычно что-то овощное.
ну и ночью грудь по требованию, по-разному, иногда 1-2 раза, а иногда очень часто.
В перерывах даю грудь, яблочко (иногда запекаю его), грушку, баранку, банан..
Но что-то терзают меня сомнения, достаточно ли разнообразно у нас меню, что бы еще ему придумать, получает ли сын достаточно витаминов.
может, есть у кого ссылки полезные на статьи о здоровом сбалансированном питании малышей, поделитесь, пожалуйста!!!
Москва