Зарядка для детей

В том, что зарядка для детей и взрослых важна, мало кто сомневается. Есть категория родителей, которые считают, что дети и так достаточно активны,  развивающие игры для детей от 3 лет и так помогает расти и развиваться физически. Поэтому, не стоит их нагружать физическими упражнениями. Тем не менее, легкая разминка, особенно после сна, долгого сидения за столом, очень полезна.
Очень важно приучать детей к зарядке с самого маленького возраста. Идеальный вариант – если мама или папа сами делают физические упражнения. Ребенок будет с удовольствием повторять за взрослыми, двигаться под музыку. Со временем это можно превратить в полезную привычку.
Очень важно приучит малыша делать зарядку по утрам. Она поможет стать бодрее, активнее и жизнерадостнее, приучит к дисциплине. Перед сном ее делать не рекомендуется, потому что активизация работы мышц может подействовать возбуждающе на нервную систему.
Зарядка для детей старшего возраста обязательна при долгом сидении за компьютерным столом, за уроками, играми или чтением. Это очень важная мера в борьбе со сколиозом, искривлением осанки и проблемами зрения. Не сформированная костно-мышечная система очень подвержена деформациям, предотвратить которые помогут ежедневные, легкие физические нагрузки.