Диета ким протасова. Вред или польза?

В настоящее время диета Ким Протасова самая популярная и полезная, она длится 5 недель и легко переносится потому, что в рацион включены свежие овощи, фрукты, сыры, йогурты и даже одно яйцо в день – это первые две недели. Последующие три недели к овощам и молочным продуктам добавляют необходимые организму мясо птицы и рыбы. В день рекомендуется выпивать до 2 литров воды, разрешается употреблять несладкие кофе и чай.

 Через две недели диета Ким Протасова уже даст о себе знать, вы почувствуете легкость в теле. Витамины и кальций, поступаемые с овощами, фруктами и молочными продуктами лучше усваиваются и укрепляют иммунитет. Их можно есть в неограниченном количестве и в любое время. На 3-5 неделе ваш организм пополнится белками, необходимыми для образования мышечной ткани, а жир постепенно начнет таять. 

 Эта диета, как и Дюкан диета, хороша тем, что налаживает работу желудочно-кишечного тракта, выпиваемая жидкость выводит токсины и вредные вещества. Из овощей можно делать салаты, добавляя в них растительное масло, овощные пюре, которые отлично сочетаются с мясом. Уже много женщин и мужчин испробовали на себе диету Кима Протасова и не собираются от нее отказываться. Хотя бы раз в год рекомендуют воспользоваться ею каждому взрослому человеку, имеющему избыточной вес.