Боль в пояснице

Кто во время беременности мучился со спиной? Что-то делали с этим? С 10 недель ужасно болит поясница, прям ходить/стоять мучения какие-то (( Гиня говорит нагрузка просто, но блин, срок-то еще не большой, мне страшно подумать, что дальше будет, когда нагрузка все больше становится... Хочу попросить направление к неврологу, не знаю, сможет он мне чем-то помочь😩