вчера -300,сегодня 0..итого 68.9

ну ничего..потихоньку иду к намеченым 60 кг

Муж уже замечает разницу..ну и сама я тоже чувствую себя гораздо легче)))хотя хочется иногда сорваться..но держусь

вчера:гречка,овсянка,яблоко,хурма

позавчера:овсянка,кур.грудка,свекла,детское пюре печенье 4 шт...пью чай б\с,воду,кофе некрепкий с молоком 1 раз в 2-3 дня

вчера +200 !!!((((

сегодня -300!!!ура!!!)))меню за вчера9.00кофе с молоком 2кружки

10.00;11.00 вода

12.00вареная говядина+капуста брюсельская и цветная(заморож)тушеная с 2 шампинонами

13..30 яблоко2 шт

15.00творог 100гр

17.30гов.300гр+помидор1\2

21.00 молоко 1 ст

в перерывах вода,чай б\с

молока нормально..вчера сцедила за 10 мин 100 гр и еще осталось в груди много,просто не стала больше-сама не ожидала!!!тем более ,что ГВ мне сначало не легко далось..молока небыло...прикладывала каждые 1.5-2 часа по 10 мин на каждую грудь..и мы с ИВ (до 5-го дня)..перешли на ГВ.(с 6 дня по сей день !!!)

69.600(0)

з.сыр,помидор 1\2.,творог

о.суп с мясом

п.гречка с молоком+мед,2 кусочка хлеба

у. мясо,сухарик

все труднее мне держаться..есть хочется...с молоком не понятно...все время кажется,что мелкому не хватает..просит чаще каждые 2.5 часа...раньше по 3 ведерживал...надеюсь этомне просто кажется,как и многим мамочкам)))

утро сегодня началось с приятных новостей -800гр(69.600),я прямо крылья обрела!!!наконец-то,два дня вес стоял и вот результат.поздравте меня!)))))

итого за 10 дней ровно 2кг ...при этом я ем,не голодаю ни минуты,хотя ,если честно,хочется иногда чего-нибудь в рот положить-держусьСпасибо всем,кто поддерживал,с вами худеть намного легче!

план на сегодня:

з.овсянка с молоком. сыр.

2й з.яблоко,творог

о.суп с мясом

у. гречка с молоком

отвес 0(70.400)з.сыр

2й з.рис с соевым соусом

о.курица вар,бурак

п.сушки 4 шт(собиралась отказаться,но не могу хорошо,что они кончились)

у.овсянка с молоком

вчера сорвалась на сушки,и сегодня тоже...надо лучше держаться,а то в парекмахерской сказали,что на беременную похожа-стыдоба!!!!

девочки ,привет! нам 6 недель,сегодня целый день плохо ест и течет слюна.что бы это могло быть??! для зубов,вроде рано...температыры пока нет,сильно не плачет,ножки не подгибает,но не спит,лежит смотрит по сторонам по полчаса,потом начинает жаловаться,покряхтывать...

подозреваю простуду т.к. старшего лечим-болит горло,может ли простуда так начинаться?

утром отвес -300 (70.400) приятно!!!!

но начала волноваться.что молока стало меньше.грудь мягкая.ребенок беспокоиться. почему-то.буду наблюдать.поэтому сегодня решила разнообразить рацион

завтрак:овсяная каша на молоке.сушки 5 шт

2й завтрак:творог 2 ст л +сметана 1 ч л.+ банан

за час до обеда кефир

обед:суп куринный с рисом и картошкой,курица вар.

ужин:яблоко

чай.вода. в течении дня

утром привес +200(70.700)

завтрак:кукурузная каша с молоком и медом яблоко

обед:говядина тушеная,свекла,хлебцы

ужин:овсянка.сыр

Девочки ,кушайте на ужин кашу-малыши отлично спят по ночам.Теперь,багодоря этому дневнику веду статистику коликов и ночных гуляний..."спящие" ночи за это время были две,после гречки и после кукурузной каши.

яблоки,хлебцы,отруби ночь без сна...

но самое интересное,когда руки начинают тянуться к сладостям,останавливаю себя словами"это же придется в дневнике писать,девочки поругают,стыдно" и не ем))))))))