утром отвес 70.500(-500) очень радует!!!настраиваюсь на позитив.

завтрак:овсяная каша традиционная на молоке

обед:запченая куринная грудка,бурак,сыр

полдник:сыр,молоко,хлебцы,яблоко

ужин:кукурузная каша

так хочется фруктов,овощей,так бы и сьела 5 яблок,2 апельсина,салат помидоры+огурцы,или хоть заготовки зимние(икра,перец с морковкой,синенькие,помидоры соленые,капуста соленая)..а еще вожделенно смотрела на щи,которые приготовила для своих мужиков.ЭХ!!!!

ГВ-развлекаюсь разнообразием в кашах!

если не съела ,то хоть,написала-стало легче))))))

Девочки,в чем вы гуляете?Во что одевать при -5-8...и как понять замерз или нет?

Сегодня одела:боди,слипик хлопковый,костюм вязанный шапочки хлопковая и вязанная,комбенизон на синдепоне,одеяло овчинное и в коляску-через 5 мин -нос и щеки холодные...почему? не пойму?

ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ с ОТРУБЯМИ-кормящим нельзя!!!проверенно на себе))))вчера с целый день и ночь малыш был очень беспокойный,пукал.какал,живот бурлил,я просто замучилась.

отвес 71.0(-300)

план на сегодня завтрак:куриная грудка запеченая салат-свекла с сыром+сметана,чай(обычный и для кормящих 4-5 стаканов с 6.00 до 12.00)

2й завтрак: апельсин, кефир

обед:брокли +1 шампиньон тушеные,хлебцы 4 шт

ужин:гречка с молоком и мед 1 ч.л.

вода,чай в течении дня.

вчера вместо каши на ужин поела яблок,есть совсем не хотелось после очень сытного обеда,очень себя хвалила,надеялась сброшу что-нибудь...А НЕТ!!

утром вес 71.300(+100)наверное много сьела мяса вчера,но никак не могла остановиться...утром проснулась голодная КАК ВОЛК!!!!!!

есть хочеться СТРАСТЬ!появилась слабость небольшая,ночью очень трудно вставать(едим каждые 2-3 часа,плюс пакакать раз,поплакать раз-два),утром встать не могла,каждую свободную минуту опять ложусь и так до 15.00

9.00 завтрак:каша овсяная с молоком+мед.чай б\с

11.00 обед:свинина запеченая 300гр.чайб\с

15.00 2-ой обед:каша овсяная с молоком+мед 0.5ч\л,яблоко,чай

18.00 ужин:свекла+сыр+сметана,мясо,кефир,апельсин(есть совсем не хотелось,поэтому поменяла на 2 ст.л.гречки+кефир)перед сном кусок хлеба

когда ешь-кажется немного,как напишешь,понимаешь ,что много жрешь))))))

взвесилась с утра 71.200(-400гр),не много ,но пойдет))))

вчерашний вечер выдержала с трудом,сегодня еще труднее...есть охота...руки так и тянуться к печеньке)))

хвалю себя все время за вчера и настраиваюсь на голодный вечер(самое трудное)...и ночью вставать к ребенку стало труднее,спать сильно охота,раньше когда силы на исходе-ЕЛА...а теперь поспать хочется.

молока стало больше,или мне кажется,проверю временем.

меню на сегодня завтрак:

каша гречневая,соевый соус(очень мало).чай б/с

2 завтрак:2 яблока,2 мандарина,стакан кефира(пробую не будит ли пучить малыша)

обед:окорочек+тушеная говядина,салат из свеклы+сыр+2ч.л.сметаны,чай

ужин планирую:каша гречневая с молоком и медом(ПОСЛЕ такого сытного обеда есть совсем не хотелось,поэтому поменяла кашу на 2 яблока)

пью много чая и воды

не знаю...может это много еды,но зато я перекусы отменила

вчера начала худеть... прямо с 18.00,поела курочку запеченую,без кожи и жира,чай без сахара.утром взвесилась с надеждой..вес на месте71.600

сегодня продолжаю:

завтрак-кукурузная каша с молоком и 1 ложка меда.чай без сахара.яблоко

обед-рис с курочкой(вчерашней).чай.мандарин.сок яблочный(детский без сахара).2 кусочка колбасы(ну не смогла)

ужин-язык вареный.гречка с соевым соусом.чай

на этом собираюсь остановиться.может еще фрукт или чай.

Здравствуйте,девочки!!!Нам всего 1 месяц,но смотреть на себя уже не могу.

До беременности весила 61-62 кг,все время стремилась к 58))))

За беременность набрала(25кг)... 86кг была, после родов весила 73.500... за первый месяц сбросила,теперь вешу 71.500 особо диет не придерживалась....налаживала ГВ...

хочу похудеть,но боюсь,что молоко пропадет...интересно был ли у кого опыт,чтобы после диеты молоко пропало?напишите,пожалуйста...

сколько не вредно терять кг в месяц на ГВ? и какой диеты лучше придерживаться?напишите!

собираюсь начать правильно питаться...иссключаю сахар,ограничу мучное,уменьшу порции,постараюсь после 18-19 не кушать...плохо что овощи и фрукты нельзя(колики малыша мучают)...а еще страдаю постоянным запором...получается есть можно только каши и мясное.или что-то еще можно?

буду отчитываться вам!надеюсь это меня удержит от срывов))))

итак: 22.1-вес 71.500 ; 30.1-вес 70.400;25.02-вес 66.5;26.03-66.1

ОТ-81;76;76;72

ОБ-108;105;103;100

ОГ-100(под грудью-81);100(78);97(78);96(76)

О ноги-60;60

О руки-25;25

Я даю своему Саб-Симплекс,сначала радовалась,что очень помогает....но теперь начала волноваться,малышу почти месяц,мы начинаем 4 бутылочку,не много ли это??

Девочки сколько вы времени даете своим малышам капельки? я даю каждое кормление по 15 капель(как написано в инструкции)..если перестаю,то колики начинают сильно мучить.Два дня не давала-измучилась и сама и ребенок,пробовала снизить дозу-тоже самое....

Я даю своему Саб-Симплекс,сначала радовалась,что очень помогает....но теперь начала волноваться,малышу почти месяц,мы начинаем 4 бутылочку,не много ли это??

Девочки сколько вы времени даете своим малышам капельки? я даю каждое кормление по 15 капель(как написано в инструкции)..если перестаю,то колики начинают сильно мучить.Два дня не давала-измучилась и сама и ребенок,пробовала снизить дозу-тоже самое....