Вот решила принять участие в конкурсе...Желание похудеть на 6 кг(хотя бы). Перестала обьедаться...занимаюсь в спортзале 2 раза в неделю. Обьемы начали уходить, но вес сначала ушел, потом вернулся...почему, не знаю.На диете я .конечно, не сижу..просто здоровое питание, исключая сладкое, мучное..Стоило поесть рыбной консервы на вечером..попить воды..и вес опятьс 65.4 вернулся на 66.4...вот она-соль!! надеюсь завтра буду в минусе..вот сижу..не ем после 18.00

ну вот и прошел месяц,от начала моего похудения на ББ,

забеременность с 61кг я поправилась до 86кг. вовремя родов скинула сколько-то,потом еще немного,в общем стала я на весы с весом 75кг,и начался мой путь

Первые 3кг скинула за 2-3 недели,не отказывая себе,ела все(чай с сахаром,печенье,и т.д.)но,конечно в небольших количествах.потом попала на ББ,и почитав рассказы девочек,решила активно худеть.Исключила сладкое,мучное,еда после 18.00,села на систему М.Королевой с девочкми из сообщества"Ешь и худей"

на этой неделе попробовала первые раз разгрузочный день(белковый)

итого результат на сегодня:

МОЛОКО ЕСТЬ,ребенок прибавил за этот(2 месяц) 1000гр-норма

я потеряла 8.5кг

мой вес на сегодня 66.5кг,при росте 164см

вчера застегнула дубленку,но в старые джинсы еще не влезаю,вот они то и есть моя цель))))

ну вот и прошли 22 дня от начала моего процесса похудения.начала я с 71.600,сейчас у меня 68.200(итого -3.400),не много,но процесс идет в минус-и это радует!!!)))осталось 6.200 до добеременного веса,и 9.200 до мечты)))

ем в основном мясо говядина,курица в вареном,запеченом или тушеном виде.из овощей свекла вар.,брокли тушеная,чуть морковки,цветная капуста.фрукты:яблоки.апельсины.бананы.памело.мандарины.каши:гречка.овсянка.рис 1молоко.кефир.творог.сметана(2 ст.л в неделю).чай. вода.кофе с молоком 1 раз в день...не ем после 18.00,полностью исключила сахар.

конечно бывают и срывы на мороженое.печенюшки.сушки..если сорвалась-вес в на утро плюсе..и тогда все с начала.

но главное ГВ на месте.молоко есть.малыш сыт,растет.

удачи мне в дальнейшем!

Удачи всем стройнеющим!

Это я так написала худею..на самом деле топчусь на месте((((

69 кг и все тут.... ни грамма меньше

это и понятно,настрой куда-то ушел,есть охота-Страсть...маленький кусочек не спасасает,хочется еще и еще и все это ,конечно,после 18.00 вчера наелась сухарей в 21.00 ......хотя днем вела себя хорошо...гулять ходила с коляской 1.5часа пешком круги наматывала...меню было:

овсянка с молоком

яблоко

кур.грудка,свекла

ну и сухари 6 шт

надоело быть толстухой!!!хочется на шопинг...на улице солнце почти весеннее...не пойду,пока не верну свои 62кг(добеременный вес)

уже думаю,может на настоящую диету сесть...только надо подумать какую,что бы и вес ушел и молоко осталось)))

вчера +200 !!!((((

сегодня -300!!!ура!!!)))меню за вчера9.00кофе с молоком 2кружки

10.00;11.00 вода

12.00вареная говядина+капуста брюсельская и цветная(заморож)тушеная с 2 шампинонами

13..30 яблоко2 шт

15.00творог 100гр

17.30гов.300гр+помидор1\2

21.00 молоко 1 ст

в перерывах вода,чай б\с

молока нормально..вчера сцедила за 10 мин 100 гр и еще осталось в груди много,просто не стала больше-сама не ожидала!!!тем более ,что ГВ мне сначало не легко далось..молока небыло...прикладывала каждые 1.5-2 часа по 10 мин на каждую грудь..и мы с ИВ (до 5-го дня)..перешли на ГВ.(с 6 дня по сей день !!!)

69.600(0)

з.сыр,помидор 1\2.,творог

о.суп с мясом

п.гречка с молоком+мед,2 кусочка хлеба

у. мясо,сухарик

все труднее мне держаться..есть хочется...с молоком не понятно...все время кажется,что мелкому не хватает..просит чаще каждые 2.5 часа...раньше по 3 ведерживал...надеюсь этомне просто кажется,как и многим мамочкам)))

утро сегодня началось с приятных новостей -800гр(69.600),я прямо крылья обрела!!!наконец-то,два дня вес стоял и вот результат.поздравте меня!)))))

итого за 10 дней ровно 2кг ...при этом я ем,не голодаю ни минуты,хотя ,если честно,хочется иногда чего-нибудь в рот положить-держусьСпасибо всем,кто поддерживал,с вами худеть намного легче!

план на сегодня:

з.овсянка с молоком. сыр.

2й з.яблоко,творог

о.суп с мясом

у. гречка с молоком

отвес 0(70.400)з.сыр

2й з.рис с соевым соусом

о.курица вар,бурак

п.сушки 4 шт(собиралась отказаться,но не могу хорошо,что они кончились)

у.овсянка с молоком

вчера сорвалась на сушки,и сегодня тоже...надо лучше держаться,а то в парекмахерской сказали,что на беременную похожа-стыдоба!!!!