3 день!!!!
Дневники худеющихвчера вместо каши на ужин поела яблок,есть совсем не хотелось после очень сытного обеда,очень себя хвалила,надеялась сброшу что-нибудь...А НЕТ!!
утром вес 71.300(+100)наверное много сьела мяса вчера,но никак не могла остановиться...утром проснулась голодная КАК ВОЛК!!!!!!
есть хочеться СТРАСТЬ!появилась слабость небольшая,ночью очень трудно вставать(едим каждые 2-3 часа,плюс пакакать раз,поплакать раз-два),утром встать не могла,каждую свободную минуту опять ложусь и так до 15.00
9.00 завтрак:каша овсяная с молоком+мед.чай б\с
11.00 обед:свинина запеченая 300гр.чайб\с
15.00 2-ой обед:каша овсяная с молоком+мед 0.5ч\л,яблоко,чай
18.00 ужин:свекла+сыр+сметана,мясо,кефир,апельсин(есть совсем не хотелось,поэтому поменяла на 2 ст.л.гречки+кефир)перед сном кусок хлеба
когда ешь-кажется немного,как напишешь,понимаешь ,что много жрешь))))))
Светлана
Юль, я б на твоем месте ничего не выдумывала бы, а ела как обычно кушаешь. Просто без сладкого, булок и прочих гадостей, ну и конечно без перекусов и после 6 ни-ни. У одной девочки прочитала, что она когда есть садится - кладет еду в блюдечко. Я также стала поступать. Есть получается намного меньше. Так мне кажется можно добиться результатов без издевательства над собой))) А физическая нагрузка у тебя - это Максимка ;)
26.01.2011
Ответить
Юлия
я именно так и делаю,на ГВ особо не повыделываешься?я и не собираюсь устраивать стресс организму,главное молочко! у меня 13 лишних кг,думаю на таком питании 7-8сброшу ...а остальные уже на настоящей диете!!!!после того как закончу кормить
26.01.2011
Ответить
Мариночка
кроме диеты канеш надо движение и хоть какой-то спорт.Иначе толку ноль( и наоборот только заниматься и есть все подряд(эт я про себя) ниче не двигается..
26.01.2011
Ответить
Юлия
согласна!но пока весь спорт в качании малыша... вчера с 16 до 1.00 ночи ходила по комнатам(грешу на отруби в овсянке)
26.01.2011
Ответить
Юлия
да.замучились просто с мужем...пока не выкакал всю мою овсянку с отрубями(часов в 12 ночи)покоя не было.и это уже второй раз-значит отруби нельзя(овсянку ем-все нормально)
26.01.2011
Ответить
Мариночка
ага,помечай там пунктики,чего нельзя.
я помню эти "прекрасные моменты" каждый день с 3недельного возраста до 3.5месяцев, начиная ровно в 23.35 и до 3ночи мы скакали с сыном по комнате,орал жутко..
хотя ниче пучившего не ела вроде..
26.01.2011
Ответить
***Марина***
И вы на этом похудеть желаете? Сплошные углеводы!!! Ужин вообще убийственный.
26.01.2011
Ответить
Юлия
ГВ,малышу 1 месяц,овощи ,фрукты сырые не ем,т.к. колики....что вы предложите покушать?)))у меня фантазия на исходе)))
26.01.2011
Ответить
МишинаМама (Юлиана)
кушайвместо свинины индюшку оч вкусно и некалорийно, самое диетическое мясо и оч хорошо при ГВ
25.01.2011
Ответить
Юлия
согласна! но не всегда могу готовить...из-за малыша времени не хватает....я стараюсь себе вареное мяско.язык.курочку..сегодня не получилось..ела что было...
25.01.2011
Ответить
МишинаМама (Юлиана)
ну я имею ввиду когда будет выбор что купить что бы скушать то лучше откажись от свинины в пользу индюшки, хотя у смой пр мысли о шашлыках слюней полон рот
25.01.2011
Ответить
Ленуська
А Вы пить не забываете? Перед каждым приемом пищи по 1-2 стаканам воды. А вот после еды желательно обходиться без чая, лучше попить его через час. Большое количество воды вымывает шлаки, а также нормализует работу ЖКТ. (Я читала, что у Вас есть "туалетные" проблемы как раз). Даже где-то слышала,что человек, выпивающий 2-2,5 литра воды в день, за год худеет на 3 кг (не знаю, правда ли) А еще, мне кажется, Вам нужно налегать на овощи и не бояться коликов. (Лично я связи между тем,что я ем и коликами у малыша не заметила). вот еще полезная информация про колики:ссылка Лично я налегаю на капустные салаты с маслом. Да-да, из белокочанной капусты!)))) Очень вкусно, если уметь приготовить, калорий минимум, а пользы максимум.
25.01.2011
Ответить
Юлия
пью много воды.чая..просто не писала..2-3 литра точно
я читала,что на некоторых деток не действует мамино питание...но у нас четкая связь...и с первым так было...вот сегодня поела овсянку с отрубями.плюс свинина(видимо жирновато для мелкого)-орем,кряхтим,пукаем,не слазим с рук,не спим более 15 минут....на ужин думаю что-то совсем нейтральное съесть(может на гречку поменяю),очень хочется ночью спать))))
25.01.2011
Ответить
Олеся
а я овсянку на воде ем.... исключила жирное,сыр на ужин -не правильно,его можно только утром.
25.01.2011
Ответить
Юлия
а что на ужин правильно?я салат из сыра и свеклы делаю,т. к не придумала никакого другого сочетания со свеклой.а просто так свекла не вкусно.
думаешь овсянка на воде намного меньше ккал?ну совсем тогда тоска будет))))
25.01.2011
Ответить
Олеся
на ужин овощи- я в пароварке делаю: свекла,морковь.брокколи,фасоль стрючковая. все перемешиваю,добавляю горошек консервированный,можно заправить маслом(можно и соком лайма - на любителя),еще туда тертое яблоко добавляю.вот и салат: и много,и не вредно! я уже 2 недели на диете -5кг!
25.01.2011
Ответить
Юлия
-5 кг.отлично!молодец!
это на какой диете?
я на диету не сажусь ,пока просто отказ от сладкого,мучного и перекусов.ну и после 18 не ем
морковь,брокли,фасоль ,горошек еще не пробовала-боюсь коликов...буду начинать потихоньку!
25.01.2011
Ответить
Олеся
ну да,чё-то я не подумала,про фасольку,а брокколи вам можно. а диета простая: исключение хлебо-булок,ШОКоладочек(это у меня скоро будет шок от того,что я их не ем),побольше воды,занятия спортом(первую неделю по30 мин,2-ю по 40) хотелось бы бодифлексом заняться,да что-то сомнения у меня-считаю,что должен тренер понаблюдать правильно ли я делаю упражнения,читала тут отчеттики,что результатов 0-вот и думаю...
25.01.2011
Ответить
Олеся
а вообще тебе еще рановато худеть,если собираешься ГВ соблюдать. но можно еще порекомендовать овощные супы на бульоне (курином,говяжьем)очень хорошо-и молоко есть(и так сказать хорошего качества),и у тебя полноценный обед!
25.01.2011
Ответить