Очень хочется побыстрее похудеть!!!

мы тоже на гв, но моему сынуле уже годик, поэтому мне полегче, я грудью кормлю только ночью и на дневной сон) после родов я так и осталась как и до беременности 74 кг(конечно много, но не хватало терпения сесть на диету), за праздники новогодние набрала 6 кг и ужаснулась, долго думала что делать, что любая диета это вред организму, но случайно нашла очень симпатичную диетку,но она подходит только совам, т.к. у них особый метаболизм.женщине, не ведущей активный образ жизни нужно съедать в день от 1200 до 1600 ккал1200 -вы худеете1600 -вы стоите на местеболее -вы полнеететам где я ее нашла написано, что входить в диету нужно постепенно, допустим первый день вы съедаете 1600к, 2 на 50-100к меньше и так далее, этот процесс за нимает от 4х дней до 2х недель.лично я начала сразу с 1200калорий в день,и уже полторы недели я в день съедаю от 1000-до 1200к.конечно для такой диеты нужны кухонные весы, чтобы взвешивать каждую порцию, но я пока что не купила весы, и все меряю на глаз, и мне это не мешает худеть(к каждой порции съеденного и примерно мной посчитанного я прибавляю еще 50-70 калорий) допустим я съела порцию риса и кусок вареной куриной грудки,пол помидоры и кусок хлеба, получается примерно 250 калорий, а я считаю их за 300к, т.к. точно я не знаю сколько что весит, скоро куплю весы и буду точно мерить)))мне было абсолютно легко входить в такую диету с первого дня, т.к. я не отказываю себе ни в чем, я могу съесть как несколько кусочков шоколадки так и попить чаю с зефиром или печеньем, но все это я ем в определенных количествах...таким образом я не ем макароны, жареное и майонез и мне не хочется абсолютно.мое примерное меню на день это:утро кофе, если совсем не в моготу то можно съесть обезжиренного творога или яичкодо обеда можно выпить активию(без добавок) или обезжиренного кефираобед я ем щи(на воде, практически без соли, и не с говядиной и свининой, а с куриной грудкой)либо гречку с курой,полдник салатик из помидоров и огурцов( сметану я заменила на йогурт без добавок)ужин тушеные овощи, опять же могу съесть салатик, гречку, рис(все что хотите)если вам не в моготу съешьте кусочек сыра, колбасы, можете попить чаю с шоколадом, съесть кусок шарлотки(если конечно вы за день не наели все свои калории)соки, газировку и лимонады я не пью, они растягивают желудок и вообще вредны для организма, супами я тоже не очень увлекаюсь, ем примерно через день(они тоже растягивают желудок)за полторы недели я сбросила 4 кг, мое лицо перестало опухать от выпитой за день 2л бутылки газировки или 2 литров сока, я стала чувствовать себя легче, после обеда у меня нету желания завалиться в кровать, от того, что я так объелась, что делать ничего не охота, практически все я готовлю в пароварке, конечно за исключением супов и тушеных овощей, пару дней я привыкала есть почти без соли, а потом мне наоборот это очень понравилось(соль задерживает воду в организме) если не можете жить без майонеза можете добавлять в сметану или йогурт зелень чесночок и специи, можно немножко горчицы, так вкус сметаны становится более похож на майонез.если вам совсем не в моготу и вы хотите поесть, съешьте фрукт(бананы и виноград лучше не есть)не можете пить чай и кофе без сахара, убирайте его постепенно, если вы кладете в чай 2 ложки, то на след день положите на четверть поменьше и т.д. 1 гр сахара-4 калориикартофель плохо усваивается, т.к. в нем много крахмала, конечно можно 1-2 раза в неделю поесть немножко(чтобы уменьшить количество крахмала в сыром картофеле, его нужно несколько раз промыть проточной водой)из мяса я ем куриную грудку, т.к. обожаю куру в любом виде, и терпеть не могу телятину, кролика и всякую такую живность, свинину и говядину лучше есть обезжиреннуюподсолнечного масла я потребляю минимум, т.к. в 100гр 900кеще один плюс этой диеты в том, что все что я готовлю себе я готовлю и для сынавсе что я съедаю я записываю в тетрадкуну и конечно же нужно пользоваться кремами для подтяжки кожи

будем худеть вместе! Моей дочери 2 месяца! Мне нужно скинуть 5 кило! как сделать не знаю! Добавляю тебя в свои друзья

Прямо мои объемы все и вес мой сейчас только набрала я 17кг за Б.а сбросила в РД 4 потом еще ушло 4кг само.а теперь остались 9 кг лишних кому и как отдать ненаю...крутила хула-хуп разболелся низ живота.Ем каши мясо рыбу белую немного вафель и печенек иногда фрукту яблоко банан или киви.Живот болит независимо от потребляемой мной пищи проверяла и экспериментировала! Я тоже хочу похудеть!

Мне кажется,надо смотреть на реакцию малыша ,вводить в свой рацион по одному продукту с утра.Если нет негативных проявлений у дитя,то продукт есть можно.Ну,и физическую нагрузку никто не отменял

я планирую восстанавливатся зарядкой

Еште свеклу в больших количествах.. и вам хорошо и ребенку не навредите.. аллергии на свеклу у детей нет...

Да не пропадет молоко. Все это..... вообщем, Вы знаете, если кушать мало (с кулачок) но три-четыре раза в день, то уже скоро похудеете. Кстати, от физ нагрузок молока становится больше. Ну, по-крайней мере так у меня и у всех кого я знаю.