Увеличила нагрузку. делаю по 30 раз - старасюь 2 раза в день.
На этой неделе пропустила субботу и воскресенье, т.к. приболела.
Итог:
ВЕС - 54,6 (это после обеда и поллитра воды. Весы показывают, что жировая масса 15,9 и прибавились мышцы. Когда начинала эту серию постов, жира было 18,7 кг
Талия - 69 см!!!!!!!
Теперь буду увеличивать нагрзку каждую неделю.
На этой неделе еще по 30 буду делать, т.к. еще хандрю.
А на следующей уже 35 ))))
И через 9 см достигну идеала )))))) Он уже близок )))
На этой неделе пропустила субботу и воскресенье, т.к. приболела.
Итог:
ВЕС - 54,6 (это после обеда и поллитра воды. Весы показывают, что жировая масса 15,9 и прибавились мышцы. Когда начинала эту серию постов, жира было 18,7 кг
Талия - 69 см!!!!!!!
Теперь буду увеличивать нагрзку каждую неделю.
На этой неделе еще по 30 буду делать, т.к. еще хандрю.
А на следующей уже 35 ))))
И через 9 см достигну идеала )))))) Он уже близок )))
