Войти
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Не формат (худею)

Елена
Еленочка, 14 лет Москва

Желаю вам удачи!

скажите,а вы грудью кормите? просто если да, то не подойдет вам пока моя диета, я вот, когда ГВ закончу, на нее сяду. мне помогает она всегда прийти в форму после обжорства, верю,что и вернуть вес добеременный поможет.

1,2,3 дня кефир и нежирный творог

4,5,6 дни куриная грудка отварная

7,8,9 дни яблоки и яблочный сок осветленный и водичкой разбавленный

10,11,12 дни - СУХОЕ красное вино и сыр фитнесс (обезжиренный) 

во все дни утром пьем зеленый чай с лимоном, в течение дня воду без газа, как можно больше, до 2 литров. за 12 дней диеты уходит от 5 кг, т.е. 5 - это минимум,что уйдет. проверено на мне и моих подружках.

 

 

 

 

 

 

  

0
26.03.2013
Ольга
Алиса доченька ❤️, 14 летАнфиса доченька ❤️, 9 лет 9 месяцев Пермь

10,11,12 день ходишь пьяная..а так не плохая диета))

0
26.03.2013
Елена
Еленочка, 14 лет Москва

а там много не выпьешь, у меня и бутылка за три дня не уходила никогда целая))))

смысл вина в конце в том, что оно сжигает жиры и закрепляет, потом вес не набираешь.

 

0
26.03.2013
Ольга
Алиса доченька ❤️, 14 летАнфиса доченька ❤️, 9 лет 9 месяцев Пермь

аааа вот оно что!!! Ну я себе сохранила на всякий))

0
26.03.2013
Елена
Еленочка, 14 лет Москва

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Нет, грудью не кормлю уже давно. Спасибо за пожелание удачи!!! 

0
26.03.2013
Елена
Еленочка, 14 лет Москва

главное верить и стремиться! и все получится

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Точно! 

0
26.03.2013
Альбина
Лилиана, 14 лет 1 месяц Тирасполь

сколько вам лет если не секрет?и всём заключается эта диета...я тоже за Б набрала 20 ..17 кг сбросила не сказать что легко но нормально...а вот отстальные стояли на месте...но я не сидела ни дня на диете...за последний месяц скинула 4 кг...и всё это правельное питание+спорт...муж скинул 7 кг ...

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Не секрет - мне полных 30 лет. Возраст тоже сыграл важную роль, ну не хочу я до конца дней своих ощущать себя тетей-мотей! Правильное питание у меня регулярно, спорта в моей жизни нет практически, но по возможности пытаюсь заниматься (дома). В том то и дело, что я тоже ни дня на диете ранее не сидела - вес и ныне там. Прелесть этой диеты в том, что она и предполагает после нее продолжение правильного питания. Это по мне. Как я написала выше - нужна встряска, а то вес и не собирается уходить. А про саму диету кину в личку - уж очень много букв.

0
26.03.2013
Альбина
Лилиана, 14 лет 1 месяц Тирасполь

правельное питание что вашем понимании?

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Давайте не так. А что в вашем понимании правильное питание? У вас уже есть результат. Поделитесь? Не вижу смысла писать о своем опыте питания, т.к. он не приносит результатов. 

0
26.03.2013
Альбина
Лилиана, 14 лет 1 месяц Тирасполь

давайте))) вообщем основа это дробное питание...те часто по чуть чуть...5-6-7 раз в день..углеводы в первой половине дня .у меня это утром каша ...и самый первый приём пищи завтрак должен быит самым сытным..потом например порцию риса и кусочек грудки или не жирной рыбы съесть за 3-4 раза..хоть по 2 ложки ..между этим например ем фрукт яблоко..или стакан кефира ..молока...на ужин у нас обязательно салат и тоже кусочек рыбы или грудки...ещё надо научится считать каллории...если например с моим ростом 162 и весом 53-54 суточная норма 1500 калорий тоя съедаю 1000 и меньше..и конечно не плохо ещё и физические нагрузки...нам надо затратить больше калорий чем мы съели...поищите в нэте есть таблицы ..например даже во сне организм сжигает калории..а самое больше сжигает обычноя ходьба..даже не бег а ходьба...также стирка уборка и всё такое...почему надое сть чАСТО!? потому что чем чаще мы един тем быстрее обмен веществ..тем меньше жиры задерживаются в организме..надеюсь вам моя инфа поможет..если есть воспросы задавйте))

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Спасибо за ответ! Конечно, если вопросы будут, то спрошу обязательно!!! 

0
26.03.2013
Дарья Леопольдовна
Женич, 14 лет Ростов-на-Дону

Эххх... наедаем мы за 5 лет, а похудеть хотим за короткие сроки, это вредно для организма....

Но если при диете вы чувствуете себя комфортно,то чтож может она для вас)))Так что желаю удачи и потеряных кг))

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Спасибо! Но похудеть за короткие сроки я не расчитываю. За время моей диеты, а это 5 недель диеты и 5 недель выхода я расчитываю скинуть 10 кг. А так, жить в моем весе куда более вредно, чем побыстрее от него избавится. С весом я приобрела только все плохое (неприглядный внешний вид, невозможность купить и одеть то, что я хочу, повышенное АД, неповоротливость и т.д. и т.п.). Да, эта диета для меня комфортна - это вы правильно подметили. 

0
26.03.2013
Юличка
Артемка, 20 лет 8 месяцевИгорёчек, 14 лет Новокузнецк
Молодец! Я тоже уже измучилась, каждый день 20 - 30 мин.упражнений прям всегда до пота. Ем немного, но каждый день сладкое, кофе утром только с сахаром и молоком, короче без сладкого ни единого дня, размазня в общем. Пробовала на кефире посидеть - один день максимум выдерживаю. Никакой силы воли. Вес, конечно, у меня не критичный, но хотелось бы поближе к "добеременному" подобраться. С первым ребенком вес ушел сам за полгода. Там и возраст был другой, а сейчас за 30 уже сложно в форму приходить, пока что за 8 мес после родов ушло 4 кг.
0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург
Вообще по складу характера я размазня. Но в этот раз разозлилась на себя по полной!!! Сама себе удивляюсь, спокойно готовлю детям (муж меня пождерживает - тоже на диете), уверенна, что смогу пройти весь путь. Присоединяйся))))
0
26.03.2013
Юличка
Артемка, 20 лет 8 месяцевИгорёчек, 14 лет Новокузнецк

Удачи тебе! Пусть все получится! А я попробую тоже на себя разозлиться

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Спасибо  Я так надеюсь! 

0
27.03.2013
Татьяна
Илюшка, 16 лет 8 месяцевВиталька, 14 лет Вязьма

Диета это хорошо.  Но лучше зайди в группу - 60... У меня в подписках есть.  И единомышленников найдешь и поддержать всегда есть кому.  По интернету отлично худеется

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Да про систеиу -60 знаю) Согласна, что в интернете много саратников, так сказать! Но я уже в процессе и диета не на всегда, потом и к вам возможно примкну) Спасибо!

0
26.03.2013
Татьяна
Илюшка, 16 лет 8 месяцевВиталька, 14 лет Вязьма

Ждем!!!! Терпения вам! И не срываться!

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Ни за что!!! Злая на себя сил нет - в шоке от своей силы воли)

0
26.03.2013
Ольга
Алиса доченька ❤️, 14 летАнфиса доченька ❤️, 9 лет 9 месяцев Пермь

умничка просто!!!вот нравится мне что есть целеустремленные люди!!!!так держать!!

п.с.ждемс публикации дальнейших результатов!!

 

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Спасибо! Думаю, что к концу мая уже будет хоть что-то понятно - есть результат или нет!

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Ох, почти год прошел с момента обсуждения этой темы моей... В общем-то давно я не была здесь по разным причинам... Может когда и о них настрочу... Пишу и даже не знаю - увидит ли кто мой пост, из принимавших участие в обсуждении... 15 марта будет ровно год как я начала Протасовку. С того момента я посидела на ней два раза без выхода и на данный момент готовлюсь снова к ней. О результатах - в общей сложности я скинула 17кг  super_smilies010.gifsuper_smilies054.gifsuper_smilies001.gifВес мой на сегодняшний день 70 кг +- 1.5 кг (после Нового года набрала, но сейчас вес снизился до 70 вновь). Очень довольна, одела джинсы, которые лет десять не носила... Сменила гардероб, т.к. с 54 размера перешла на 48! Грудь уменьшилась, но я это переживу) В общем вот такой у меня результат.

0
11.02.2014
Ксения
Сашенька, 16 лет 4 месяцаВаренька, 14 лет Екатеринбург

Я после худений своих и маминых, пришла к выводу, что самый эффективный - это кодировка по Смелову. После нее не хочется сладкого, мучного, жирного и картохи. Да даже если и хочется...нельзя!!! Я сейчас 66 кг. при росте 160см. Меня даже устраивает мой вес, если бы не пузо(((((((

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Надеюсь скоро я к вашему весу присоединюсь! 

0
26.03.2013
олька
Вероничка, 18 лет 11 месяцевКристюша, 14 лет Апрелевка

Давай!!! Так держать!!! Удачи

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Спасибо! 

0
26.03.2013

молодец!нужно приводить себя в порядок. я тоже худею, на минус 60, вот уже 4-й месяц подходит к концу, в целом довольна,минус 15 кг......Удачи Вам!

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Спасибо! Знаю такую систему. Выбор был между системой -60 и Протасовкой, ну как уже писала в своем посте - на Протасовке две мои подруги сидели - вот и выбрала. А у вас очень хороший результат! Желаю достичь поставленной цели!

0
26.03.2013
Лида
Кристина, 17 лет 7 месяцевФилипп, 14 летКсения, 10 лет 5 месяцевЮлия, 6 лет 9 месяцев Москва

главное захотеть и все получится, удачи!!!

0
26.03.2013
Julis
Полина, 18 лет 1 месяцВолька, 14 лет Оренбург

Очень хочу! Спасибо! 

0
26.03.2013
Евгения
Алиночка, 14 лет Тоцкое
я худею на системе - 60. + финтес, скрабики. массаж. но нужно конечно же заставлять себя
0
04.02.2014
Ярмарка "Свадьба и выпускной бал 2013" Оренбург Хорошая новость у нас))))

Похожие записи