💪Эспандер.
У меня эспандер из латексной трубки длинной 120 см. Нагрузка 3,5 кг. 👀На концах трубки карабины. Можно пристегнуть ручки или ремни на лодыжку. Так же существуют фиксаторы дверной и настенный.
Эспандер можно использовать для тренировки практически любой группы мышц.