Тренировка на ягодицы
30 кг. Впервые я почувствовала в тяге все, что только можно почувствовать)
Начиталась умных фитоняшек
Теперь делаю только глубокие приседы, ниже параллели. И пусть ягодичная мышца только попробует не вырасти!
Москва
Треня
Санкт-Петербург
...штангу нужно опускать и поднимать близко к ногам (везти медленно прямо вдоль ног), а не просто опускать. ))
0
12.02.2017
Ответить
