Вегетарианство, плюсы и минусы

Привет всем! С недавнего времени стараюсь больше следить за здоровьем. Раньше как-то не задумывалась о том, могу ли я обходиться без мяса и как мясная еда влияет на самочувствие. Много слышу о том, что некоторые не едят мяса и так заботятся о своем здоровье.Но чем обоснован такой выбор? Попробовала несколько дней не есть мясо, стало заметно меньше сил. Но иногда готовлю его по привычке или для сына и ем по привычке. Вот задумалась, дейсвительно ли полезно не есть мясо? Или это мода?...