С момента родов я порядочно прибавила, кто-то худеет на гв, а я вот становлюсь все шире... Есть особо не когда, кушаешь на бегу, часто во время прогулки так как дома ребёнок не любит ждать пока мама покушает, перехватываешь что-то типа орехов или ряженки, в итоге вот лишние кило лезут. Расскажите кто как худел или худеет на гв? Знаю что диету особо нельзя, траву особо не поешь, капусту и морковь нельзя ну т. Д. Чтобы и молоко не исчезло и кило скинуть? "спасибо за ответ
Санкт-Петербург
А чем капусту и морковь нельзя? Считайте каллории, например
0
02.04.2019
Ответить
Москва
Просто раньше я считала калории где-то на 1000 в день сбрасывала лишние кило но тогда и гормоны не работали и забеременеть было сложно из-за недовеса..
0
02.04.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Хз. Мне приложение насчитало, что для поддержания веса надо 2000 есть (ГВ там не учесть, но я типа решила, что на сравнимо с лёгкими физическими нагрузками :)) . Поэтому для снижения веса я поставила планку 1800 ккал
0
02.04.2019
Ответить
Москва
Капуста нельзя пуки будут у ребёнка, морковь будет аллергия оранжевое ведь...
0
02.04.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Газы ребенка и ваше питание не связаны. Это у вас только пуки будут ;). У ребенка есть аллергия на морковь? Если нет, то чего ее не есть? Тем паче, что основные аллергены это не красное, а молочка. Вы кефир пьете? С точки зрения аллергенности это гораздо хуже морковки. Да и потом... Реакцию может дать что угодно. Даже греча. Что делать теперь заранее не есть? Вот будет реакция на морковь, тогда и прекратите ее есть
0
02.04.2019
Ответить
Москва
На морковь диатез также как и на тыкву, а про не связано, почему тогда когда я ем свёклу или груши у дочки живот чуть ли не взрывается от газов и понос? Капусту даже пробовать боюсь 🙄
0
02.04.2019
Ответить
Москва
Вот Спасибо вам за такие советы, поела капусту в итоге дочь вчера весь день истерика от пуков, она бесконечно пукала даже ночью не спала, вы если не знаете наверняка лучше не пишите!
0
05.04.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Ну вы хоть почитайте как формируется молоко. Весь мир все ест и только в пределах России капуста вызывает у младенца газы
1
05.04.2019
Ответить
Да на самом деле питание не поменялось после родов, хотя нет первые пару месяцев держала диету,на ней и скинула. Сыну реально было легче когда я ела одну гречку. Потом начала добавлять разные крупы,мясо не отваривать, а запекать. После добавила печёные овощи. Возьмите за правила кушать маленькими порциями 5 раз в день. Завтрак крупа, ела хлопья пять злаков, теперь с сыном из едим. Перекус чай и бутер с сыром, или что сейчас можно вам. Обед, обязательно жидкое суп, потом перекус банан, груша, яблоко. И ужин второе. В основном тушёное. При том что я одна с сыном 24/7, никто не приходит с ним гулять,играть или хоть на минуту отвлечь. Все готовлю в мультиварках, белье не глажу, стараюсь гулять быстрым шагом. Перед сном сыну с 8 месяцев даю йогурт своего приготовления и сама пью где то 100 грамм с отрубями из магнита.
Сестрёнка не меняя рациона, скинула с этими отрубями 2 кг за месяц.
Сейчас вот тяжелее,есть можно все, в том числе булки,и теперь боюсь вес пойдет.
0
02.04.2019
Ответить
Москва
Не знаю как вы умудряетесь одна успевать ещё себе супы варить и кушать 5 раз!) я одна совсем никто не заменяет, глажу ночью когда уснёт, а время есть только на завтрак и ужин и то ребёнок не довольна что мама с ней не играет... Просто дети разные все, моя не спит днем почти.. Максимум 30 мин один раз за которые я успеваю только до ванны дойти...
0
02.04.2019
Ответить
В вашем возрасте все было так,ночью усыпдяла сына и бегом на кухню. Закидывала мясо в мультиварку, резала готовила все на заправку и что то мясо или рыбу в духовке, все оставляла и бегом в душ минут на 15, выходила,как раз мясо сварилось, добавляла в бульон картошку,заправку и там что ещё смотрю капуста, рис,или макарошки. Доставали из духовки и падала спать. Гладить перестала, так как сил на это не было совсем. Кушать готовила на несколько дней, если кушать готово, то полы помою или пыль вытру, посуду мыла тоже после отбоя. Причем сын висел на груди у меня наверно месяцев до 5. Ночью он сад сам примерно часа 3, это и было мое время.
Уставала жутко, иногда ночью посыпалась с сыном на руках, укатывался он у меня, во время прогулки падала от усталости. Ничего сына подрос,сейчас намного легче. Он меня до сих пор не отпускает. Посуду моем вместе, пылесосим вместе, готовлю все так же по ночам.
0
03.04.2019
Ответить