Сегодня седьмой день на ПП, счастлива я очень. Отвес есть. Изначальный вес 55 кг. Сейчас 54, 3. Но самое главное, что голодной и вообще в чем-то ограниченной я себя совсем не ощущаю, ем много, разнообразно, вообщем - красота. Главное, чтобы динамика снижения сохранялась, потому как первые пару кг, как правило, легко слетают, потом процесс идет труднее.

Спорта пока маловато, дня два-три в неделю. Есть желание, но часто не хватает времени. Раньше ходила в клуб, сейчас абонемент закончился, и если честно, не хочу я в этот клуб дальше ходить. Лучше пока буду дома, а дальше посмотрим.

Теперь по меню. Попробовала сегодня с утра желе собственного приготовления, приторно сладко и как то не вкусно, если честно. Вот уж не ожидала, что для меня может быть приторно Как так, я же жуткая сладкоежка, для меня всегда было чем слаще, тем лучше!!! Неужели вкус поменялся???

Отчитываюсь по меню, так как уже все решила на сегодняшний день.

Завтрак: яблоко 200 гр.,+ желе из тутовника 150 гр. + хлеб ржаной бездрожжевой 40 гр. + брынза 18гр. + кофе

2-й завтрак: йогурт вишня 125 гр. + отруби 5 гр. + кофе с молоком

Обед: салат( капуста цветная на пару 300 гр. + помидор 120 гр. + нут отварной+ зеленый лук) + запеканка (стручковая фасоль и кусочки куриной грудки залиты яйцом с молоком) +

Полдник: йогурт 2% 125 гр. с отрубями 5 гр. + кофе с молоком

Ужин: остатки запеканки с обеда, + салат (капуста, помидоры, огурцызеленыйгорошек, сметана 15%)

система. День седьмой

Похожие записи