Делемма, завтракать рано, но дома. Или в больничке в 9. (Еда там не плохая).
Завтрак- 2 стакана воды, каша овсянная (на молоке с водой пополам).
Обед - 2 стакана воды, куриный бульон с четвертью грудки и 1 яйцом. И сново срыв - сосиска, 3 кусочка сыра и 3 кусочка колбасы.. Вот появление моей делеммы, обедаю дома после больнички, между завтраком и обедом роходит больше 3 часов и я есть хочу дико просто. Что делать?
Занятия с ДМ 1ур/7д, контрастный душ - о, мое колено! На тренировке болит меньше. Но по лестнице н могу опираться на праваю ногу ((( как старенькая..... ((( Кстати, а через сколько после тренировки можно пить воду, кто нибудь знает?
Полдник - 2 стакана воды, доела кашу утреннюю, домашний сыр ( типа творога), половина памелы.
Ужин - 2 стакана воды, котлета с фасолью.
