Начну с того, что последние три месяца меня мучает бессонница. Я долго не могу уснуть, а иногда засыпаю, но просыпаюсь в три часа ночи и дальше уже не сплю. Днём отсыпаться тоже не получается. Если не высплюсь, становлюсь очень раздражительной.
С чем это может быть связано? Может, кто-то сталкивался с похожим? Что вам помогло? Буду благодарна за советы и опыт 🙏
Анапа
Ты устала не от работы, ты устала от того, что не спишь.
Лучший ответ
Анапа
Человек с Пуговкой, Антидепрессанты назначает только врач (психиатр/психотерапевт) после оценки состояния.
0
6 ч
Ответить
Анапа
Человек с Пуговкой, я знакома ,так как моей сестре врач назначил этот препарат после продолжительной депрессии.
У меня к счастью депрессии нет.))
0
6 ч
Ответить
Москва
Galina Fomina, у меня были проблемы со сном на основании плохого внутреннего состояния как раз.
0
6 ч
Ответить
Ярославль
Было тоже самое, месяца 4 там спала... Это ужас!!!
Помогло: пустырник в таблетках + 5-htp на ночь в течении месяца и мелаксен на неделю за час до сна.
0
15 ч
Ответить
Ярославль
Galina Fomina, только главное как пить начнете старайтесь ложиться примерно в одно и тоже время, для меня это было самым сложным
0
15 ч
Ответить
Анапа
Марина, парадокс: знаем, что сон нам жизненно важен , а лечь спать в одно и тоже время это сложный шаг.
0
14 ч
Ответить
Мелатонин более лёгкий, помогает заснуть. Реслип даёт сон на всю ночь, полтаблетки достаточно. Но думаю может вызвать привыкание, максимум 3 ночи пью.
0
8 ч
Ответить
Челябинск
Мелатонин месяц пила.
Его же и детям назначали на фоне проблем со сном.
0
12 ч
Ответить
Антидепрессанты.
Мне мелатонин не помог.