жду мальчика, 35 неделя
Москва
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ:
1. Молочный день:
- по 1-му стакану молока (или кефира) х 6 раз в день
2. Творожный день:
-600 грамм обезжиренного творога + 60 грамм сметаны + 2 стакана чая без сахара разделить на 6 приёмов.
3. Сметанный день:
- 300 грам сметаны + 2 стакана чая без сахара разделить на 4 приёма
4. Мясной день:
- 350 грамм нежирного отварного мяса (гарнир 1 свежий огурец или 2 столовые ложки горошка) +2 стакана чая без сахара + 1 стакан сока шиповника
5. Яблочный день:
-1,5 кг яблок разделить на 5 приёмов
6. Огуречный день:
-1,5 кг огурцов разделить на 5 приёмов
Беремешки, врач сказал, устраивать разгрузочный день можно не более 1 раза в 10 дней!!!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ!!!!!!
Мама мальчика (13 лет)
Сасово
А если на кефире, то больше нельзя ничего?я имею в виду воду можно пить или строго только кефир?
0
16.05.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
это весь рацион на день. Я водой запивала только лекарства, но не пила когда хотелось, терпела.
0
16.05.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Сасово
наверное это очень сложно, я на яблоках продержалась только до обеда)) и то воду пила.а режим дня какой,в смысле лежать или двигаться больше при этом целый день.я наверное, так смогу,если только спать буду в промежутках между кефиром)))хотя очень хочется лишнее из организма(воду) убрать.
0
16.05.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
ну, по мне чем больше дел-тем меньше времени думать о еде и воде! 
Кстати, для меня до 3х часов дня вообще было безпроблемно, а вот ближе к 9 вечера...когда я допивала 6й стакан, сын как пнёт меня, так этот весь кефир к горлу подкатил обратно.
Но зато на утро следующего дняяяяя......завтрак у меня был: пару ложек каши в 5 утра 
не вытерпела больше!! 
Кстати, для меня до 3х часов дня вообще было безпроблемно, а вот ближе к 9 вечера...когда я допивала 6й стакан, сын как пнёт меня, так этот весь кефир к горлу подкатил обратно.
Но зато на утро следующего дняяяяя......завтрак у меня был: пару ложек каши в 5 утра не вытерпела больше!!
0
16.05.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Olga, это только так кажется!!! Зато на следующий день чувствуешь себя настоящим героем!!
тебе легко, классно и гордость за свою силу волю неимоверная!!
Жизнь в наших руках! как ты захочешь, так всё и будет!
0
17.05.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет), планирую беременность
Климовск
ужас какой)) мне куда более щадящий разгрузочный день прописывали) может, пригодится) я 1,5 кг на нем сбросила. и его тоже не чаще, чем 1 раз в 10 дней)
8.00 - 1 яйцо без соли, 2/3 стакана чая или кофе без сахара (можно на кончике чайной ложки мед)11.00 - 100г сыра не соленого, 1 яблоко зеленых сортов14.00 - 100г отварного мяса или рыбы, 1 отварная свекла (тертая с подсолнечным маслом, можно добавить 10 шт. чернослива)17.00 - 2-3 ст.л. кабачковой икры, 1 яблоко18.00 - 100г творога без сахара, 1 стакан кефира21.00 - оставшийся кефир
0
16.05.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Санкт-Петербург
Вчера прочитала ваш пост и решила сегодня кефирный день устроить :-), пока держусь, весь день прошел в делах и прогулке,сильно есть не хотелось,зато сейчас жду сна :-), чтобы начался новый день и можно было есть,вывод-вечером держать диету-самое сложное, ничего,справлюсь :-), хочу попытаться каждые 10 дней устраивать себе такие дни,следующий на очереди-фруктовый :-), говорят не обязательно яблоки (у меня на них желудок скручивает), можно 1,5 кг других фруктов,тока не бананов и виноград нельзя!
Спасибо за идею,без вашего поста и в голову не пришло бы,врач только таблетками пичкает,я не пью, все какие-то злостные,да и прибавка пока только 8кг за 31 нед,но врачиха паникует,так как в последним 10 дней набрала 1200!
0
18.05.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Казань
У меня сегодня яблочный день был!!!!!!! Я герой! ))))) Осталось постараться уснуть, ничего не съев!
Ужасно тяжело было! От этих яблок еще больше есть охота!!!
Сегодня часа в 4 собак своих кормила, так чуть сама на их еду не накинулась! ))))))))))
0
17.05.2012
Ответить
Мама девочки (22 года)
Владимир
Девочки, а погрузочный день никто не пробовал устраивать? Огромный респект всем, кто справляется с аппетитом в разгрузочные дни - у меня никак не получается))) У меня лично - аппетит просто зверский, спасает лишь то, что уговариваю себя кушать маленькими порциями (правда часто)...Уух, пойду еще яблочко скушаю....всем приятного аппетита!!!
0
20.05.2012
Ответить
Москва
Ужас какой...это для беременных или начинающих моделей меню?.....я бы и до б в жизни бы не выдержала, потом в двойном размере все нагоняешь если недоесть накануне..
0
18.05.2012
Ответить
Мама троих (21 год, 13 лет, 6 лет)
Люберцы
спасибо, мне кажется с кефиром самое реальное))
0
16.05.2012
Ответить