Завтрак:овсянка или овсяноблин 150гр

Перекус:творог 100 гр или 1фрукт (яблоко или груша)

Обед:Ячневая каша 100гр плюс курица 100гр салат150гр или белок яйца 120гр и салат 150гр

Перекус тот же что и первый.

Ужин: салат150гр куруца или салат и яйца белок120гр

По калориях получает1300-1400.Ето моя норма чтоб худеть.Иногда есть косяки такие как картошки 50гр голанского сыра50 грам и хлеб 40гр.но ето не каждый день! Если что-то неправильно поправте пожалуйста!

С ударениями (чтобы правильно читали!!!).

Жив'ый в п'омощи В'ышняго, в кр'ове Бога Неб'еснаго водвор'ится. Реч'ет Г'осподеви: Заст'упник мой ес'и и Приб'ежище мое, Бог мой, и упов'аю на Нег'о. Яко Т'ой изб'авит тя от с'ети л'овчи, и от словес'е мят'ежна, плещм'а Сво'има осен'ит тя, и под крил'е Его над'еешися: ор'ужием об'ыдет тя 'истина Его. Не убо'ишися от стр'аха нощн'аго, от стрел'ы лет'ящия во дни, от в'ещи во тме преход'ящия, от ср'яща, и б'еса пол'уденнаго. Пад'ет от стран'ы твое'я т'ысяща, и тма одесн'ую теб'е, к теб'е же не прибл'ижится, об'аче оч'има тво'има см'отриши, и возда'яние гр'ешников 'узриши. Яко Ты, Господи, упов'ание мое, В'ышняго полож'ил ес'и приб'ежище твое. Не при'идет к тебе зло, и р'ана не прибл'ижится телес'и твоем'у, яко Ангелом Своим запов'есть о теб'е, сохран'ити тя во всех пут'ех твоих. На рук'ах в'озмут тя, да не когд'а преткн'еши о к'амень н'огу твою, на 'аспида и васил'иска наст'упиши, и попер'еши льва и зм'ия. Яко на Мя упов'а, и изб'авлю 'и: покр'ыю 'и, 'яко позн'а 'имя Мое. Воззов'ет ко Мне, и усл'ышу его: с ним есмь в ск'орби, изм'у его, и просл'авлю его, долгот'ою дней исп'олню его, и явл'ю ем'у спас'ение Мое.

При появлении беспокойства звони Матфея 11:25-30
При появлении волнения звони Матфея 6:19-34
При появлении депрессии звони Псалом 26
При появлении гордости и самоуверенности звони Псалом 18
При появлении горечи звони 1 Коринфянам 13
При появлении недовольства жизнью звони Колоссянам 3:12-17
При появлении непонимания христианства звони 2 Коринфянам 5:15-19
При появлении неуверенности звони Римлянам 8:1-30
При появлении одиночества звони Псалом 138
При появлении опасности звони Псалом 90; 120:3
При появлении печали звони Иоанна 14
При появлении подавленности звони Римлянам 8:31
При появлении согрешений звони Псалом 50
При появлении сомнений звони Евреям 11
При появлении страха звони Псалом 22
При появлении страха ночью звони Псалом 4:9
При появлении эгоизма звони Псалом 67
В случае расстройства на работе звони Псалом 125
Во время путешествия звони Псалом 120
При встрече с озлобленностью звони Иоанна 15
При желании быть плодотворным звони Иоанна 15
При неуверенности в людях звони 1 Коринфянам 13
При нужде в одобрении звони Иисуса Навина 1
При нужде в снисходительности звони Римлянам 12
При предательстве звони Псалом 26
При пустом кошельке звони Псалом 36

ВНИМАНИЕ!!!

Все номера набираются без введения кода и помощи оператора. Все линии связи с небом работают без выходных и открыты 24 часа в сутки. Если вы все - таки хотите связаться непосредственно с Оператором, звоните Иеремия 33.3.

Книга "Диета для ускорения метаболизма"

Описание
Принципы диеты Хейли Помрой
Шпаргалка по диете (картинки, меню, что можно, что нельзя)

Диета для ускорения метаболизма Nr 1 Принципы

Список продуктов 1, 2, 3 фазы
Recipes

Фаза 1 
Рецепт первой фазы: смузи из дыни
*дыня, овсяная мука, мороженная смородина
Фаза 2
Рецепт второй фазы: фаршированные перцы

Рецепт первой/второй/третей фазы: куриные сосиски