Искра, буря, безумие 💃 мои заказы в полусне меня удивляют 😂

Мама крутит стабильно уже много лет. Я ей уже новый обруч покупала, так как старый разволился. Но она крутит больше не из-за талии, а говорит, спина меньше болит. А так как у нас мышцы взаимосвязаны, то укрепляет нужные мышцы.

У меня есть гантели по 2 кг, старые, сссровские, мужа наследство 😅 я с ними домашние тренировки провожу. Всё думаю побольше вес купить.

Лет 10 назад пыталась уменьшить живот и делала разное - следила за питанием, поднималась по лестницам, упражнения. Но я спортсмен тот ещё, поэтому в сантиметрах не уходило ничего. Ровно до обруча! Обруч убирал по сантиметру- два за месяц. Правда я и его забросила через 3))

Давно не крутила, но обруч из самых максимально простых воздействий на тело - мастхэв. Даже за пару недель уже есть минимальный результат. Правда, первое время наоборот - синяки и отеки в области талии, но тут я, возможно, неграмотно добавляла нагрузку 😅

У меня тяжёлый хулахуп, который хорошо талию продавливает. Обожаю. Да, синяки. Зато очень прорабатывает всю зону, моя палочка-выручалочка. Могу долго стоять и крутить, если никто не мешает.

Я крутила этот обруч много лет назад, мне очень нравилось. Синяков не было у меня. Это ещё до первой беременности было.

Халахуп массажный крутила, вся была в синяках, причем не прям напрягалась. Мне нравилось крутить обруч, и эффект норм. Гантели не мое..

я не забираю то, что заказалось, пока телефон лежал под подушкой