Сегодня ровно два месяца, как я худею...В итоге ушло 8кг.
Долго и упорно вес стоял, как вкопанный, Савелию уже1год и 5мес, я не могла никак прийти в дород. образ
Причем все фитнесы и спорт.нагрузки мне по барабану, если питание я не соблюдаю)))
Что я делала....
Сначала отсидела на "японской диете", потом перешла на правильное питание, полностью исключила, сахар, соль и мясо, ем много овощей и фруктов, еще стала пить кефир, раньше как то не очень его)))
Такой режим питания уже вошел в привычку, в "японской диете" понравилось то, что первый раз ешь в обед, так я до сих пор ем в 14 00 и потом еще раз вечером. Мне так проще продержаться, чем есть утром и потом вечером ни ни
....утром аппетита нет, только кофе, вечером, как обычно хочется что нибудь вкусненького, вот я и ем не много
....
Был момент, когда, я готова была сорваться, поесть тортиков и булочек.... были и ситуации на дне рождение в ресторане.... и сила воли меня не покинула, я просидела весь вечер с листиком салата и стаканом воды.
Вещи большие,энергия ключом бьет!!!! Наконец то села в позу Лотоса!!! раньше не могла были зажимы
...и вообще в плане физ.нагрузки появилось больше выносливости,организм, как заведенный!!!
Очень многие мои знакомые говорят мне, что все больше худеть не надо.Я об этом не думаю, как то, вес уходит, хочу еще пару кг убрать с бедер и боков)))))
фотки мои))))
это до...каждый день на беговую дорожку ходила в шортах для похудения,но только толку было ноль, все в комплексе мне надо))))
-8кг))))
