двигаемся дальше!!!

неделю,как питаюсь два раза в день,что то типа "японки". В обед салат и рыба или куриная грудка,вечером салат,фрукты и кефир,все не соленное-не сахаренное...Пью витамины и кислородный коктейль, мне проще не есть утром,а вот вечером очень люблю...

По спорту...увеличила свои нагрузки,веду интенсивную йогу и пилатес,плюс у меня сейчас три зала и три группы,в день по 2 занятия.Главное до вечера дотянуть-честно охота съесть,все,что домашним готовишь. Сегодня для них были манты,борщ,а мне вот на фотке еда))))Еще морозы...просто испытание для меня,засидка домашняя,так и хочется чай попить с тортиком)))

Результаты за неделю:

2 кг-не много-не мало,последние самые стойкие,по объемам прилично ушло. Чувствую как ушли бока,живот,все вещи на мне по другому смотрятся,ощущение легкости,стройности уже есть) как раз таким темпом,к весне должна быть в отличной форме!!!!

Огромное спасибо Альбинке за ссылку-так она мне помогла,смотрела на фотки девчонок и заряжалась от них позитивом!!! Спасибо тебе дорогая, ты здорово меня поддержала!!!!!! И Света,тут со своим прессом прям во время с отдыха вернулась!!!!!

Спасибо девочки вам за подмогу,в нелегком деле!!!!Спасибо,что вы есть у меня!!!!