Витамины 1 триместр

Мне друг нашей семьи, очень хороший врач акушер-гинеколог сказала так, что в 1 триместе можно пить только фолиевую кислоту, даже нужно. Все остальное может негативно сказаттся на формировании органов плода. И соблюдать диету с разнообразным питанием. А дальше пить витамины только в том случае, если я не могу себе обеспечить такой рацион, в котором будут все необходимые витамины и минералы. В итоге я пила в зимний период, когда мне было тяжело есть любую еду. Купила фемибион-2 + дополнительно йод и железо.