Предстоящие роды ..

Я смотрела брутальные советские обучающие видео для акушеров, пусть и достаточно не аппетитно, зато по делу, всё периоды родов как они есть, без маркетинга и воды, как в современных. Читала учебники для акушеров, чтобы знать особенности протекания разных фаз, показания к различным вмешательствам, чтобы понимать потом, что происходит и зачем делается. Делала дыхательную гимнастику, диафрагмально дышала под счёт, но я это и до беременности делала, очень хорошо помогает успокаиваться и упорядочиваться. Очень помогла мне книга про гипнороды , хотя я и не целиком её прочитала, так, похватала кусками - очень крутой подход доверия к своему телу, расслаблению, отношению к родам, к боли. Ты лежишь, тебе больно, и отдаешься этой боли, она нормальна, физиологична, она тебя не убьёт и не повредит тебе, это часть процесса встречи с ребёнком. И организм знает, что делать, он подстрахуется, долбанет тебе гормонов так, что сама не заметишь, что родишь :) Никакие специфические техники дыхания мне не понадобились, просто глубоко дышала в живот, считала про себя, следила, чтобы всё по-максимуму было расслаблено, не зажималось нигде, никакая, даже самая маленькая мышца.

На самом деле мне не помогло и не пригодилось абсолютно ничего из того что я читала и смотрела, врачи на месте вам все объяснят. Я даже искала видео о том насколько будет больно, и дыхание и прочие стандартные вопросы... боль такая, что забываешь обо всем на свете, и хоть поленом по голове, лишь бы попустило. Может вам повезет, не у всех так конечно бывает, я была настроена на легкие ер и гв, а в итоге кс и ив. Просто будьте готовы ко всему морально, прокрутите в голове разные процессы и исходы родов, чтобы это не было шоком в родзале. И спите сейчас, много спите. Приготовьте в доме каждую мелочь к возвращению из рд, потом на это времени не будет. Легких родов⚘

Ой , девчонки , спасибо вам ❤️❤️❤️