Переохлаждение - внутреннее охлаждение организма малыша, которое представляет угрозу для его здоровья. Переохлаждение может привести к снижению защитных сил организма и в такой ситуации очень легко стать жертвой вирусов, которые вызывают простудные заболевания.

Возникновению переохлаждения у детей способствуют:

- физическая усталость;

- привычка кушать или пить на улице;

- пониженная двигательная активность;

- ослабленный иммунитет;

- отсутствие многослойности в одежде;

- сильный и порывистый ветер;

- промокшая обувь и одежда;

- повышенная влажность воздуха и т.п.

Первым признаком переохлаждения ребенка является мышечная дрожь. После этого может развиться учащенное дыхание и сердцебиение, мышечная слабость и онемение конечностей.

Данные состояния говорят о том, что ребенку необходима первая помощь, поскольку иммунитет ослаб и может развиться простудное заболевание.

Как только возникло подозрение на переохлаждение, немедленно идите домой. По дороге постарайтесь отвлечь малыша: весело попрыгайте и поразмахивайте руками. В теплом помещении снимите верхнюю одежду и обувь. Дайте ребенку горячее питье и наденьте теплую пижаму.

Если все будет сделано верно, то организм мгновенно восстановится и не даст толчок развитию простуды.

Простуда - вирусная инфекция верхних дыхательных путей, которая передается бытовым и воздушно-капельным путем.

Обычно при первых признаках простуды родители стараются изолировать ребенка от социального окружения и применять средства, облегчающие симптоматику. Однако если в течение 3-х дней не происходит улучшений, то следует вызвать врача.

Ситуации, предполагающие осмотр ребенка специалистом и назначение соответствующего лечения:

- температура тела 38°;

- короткое, учащенное и затрудненное дыхание;

- температура, которая держится несколько дней;

- бред, озноб;

- кашель, сыпь на коже;

- желтые или белые пятна на миндалинах;

- темноватый цвет кожи у основания ногтей и вокруг рта;

- боль в горле, ушах, при глотании и носовых пазухах;

- головная боль и воспаленное горло;

- рвота и сильная усталость.

Если помимо прочего у вашего ребенка присутствует диабет, астма или иное хроническое заболевание, необходимо уточнить у специалиста какие препараты можно применять.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе- отличный метод укрепления иммунитета ребенка и поддержания его хорошего настроения. Однако перегрев или переохлаждение могут создать обратный эффект. Именно поэтому нужно разумно и правильно подбирать одежду малышу, не впадая в крайности.

В холодное время года специалисты рекомендуют тщательно наблюдать за внешними проявлениями детей. Так чтобы определить комфортно ли малышу, необходимо дотронуться до его носика. Холодный говорит о том, что ребенок замерз, а горячий - вспотел. Еще одним важным показателем является шея и ножки. Поэтому регулярно проверяйте затылочную часть, а в конце прогулки снимите носочки и убедитесь в теплоте стоп.

Одевать малышей рекомендуется, как и себя, плюс один слой. Если же ребенок активно играет на площадке, постоянно прыгая и бегая, то минус один слой. Также специалисты советуют подбирать наряды из натуральных тканей, которые максимально удерживают тепло и отлично впитывают влагу.

Закаливание детей - эффективный метод профилактики различных вирусных и простудных заболеваний. Благодаря ему увеличивается устойчивость организма к воздействию внешних факторов, происходит общее оздоровление ребенка, улучшается кровообращение и становится крепче иммунитет.

Начинать процедуры закаливания можно в любом возрасте, заранее проконсультировавшись со специалистом.

Базовые правила закаливания:

- проводить его следует исключительно в том случае, если ребенок абсолютно здоров;

- систематичность;

- правильная дозировка процедур;

- постепенное снижение теплового режима;

- учет индивидуальных особенностей.

Чтобы подготовить ребенка к данным процедурам, необходимо приучить его делать воздушные ванны (спать с открытым окном, форточкой, после пробуждения ходить в трусиках и выполнять утреннюю гимнастику).

Прерывание процесса закаливания приводит к частичному ослаблению иммунитета, либо полной утрате всех ранее приобретенных защитных реакций.

В холодное время года и межсезонье каждая мама стремиться защитить своего ребенка от простуды, которая развивается в результате различных вирусных инфекций и переохлаждений малыша.

Гигиена - залог здоровья ребенка. Благодаря ей укрепляется детский иммунитет и формируется правильное отношение к своему телу.

Профилактические мероприятия, которые предусматривают регулярную смену постельного и нательного белья, утренний туалет, ежедневное купание и закаливание обеспечивают устойчивость организма к негативным воздействиям внешней среды и стимулируют его на поддержание хорошего самочувствия.

Здоровый образ жизни и неукоснительное соблюдение правил личной гигиены позволяют маме быть полностью спокойной за своего малыша и не ограничивать его контакт со сверстниками. При этом вовремя осуществленная профилактика - гарантия того, что ребенок не пропустит учебные дни в школе или детском саду.

Старайтесь не упустить тот момент, когда малыш начнет знакомиться с данными процедурами, и по возможности сформируйте у него положительную установку на заботу о себе.

Малыш пошел в детский сад и стал цеплять одну простуду за другой - такая ситуация, пожалуй, знакома каждой маме, которая только отдала малыша в детский сад. Дело в том, что там дети попадают с стрессовую среду с множеством вирусов и микробов, которыми дети обмениваются. И от силы иммунитета зависит, заболеет ли малыш или инфекция получит отпор.

Какие меры могут помочь малышу не заболеть?

1) Регулярное мытье ручек с мылом. Этому нужно научить малыша и привить эту полезную привычку с малых лет, так как большинство инфекций переносится именно через грязные руки.

2) Приучаем малыша держать ручки подальше от лица, не облизывать игрушки или поверхности, где могут находиться возбудители инфекции.

3) Поддерживаем иммунитет ребенка: правильно питаемся, придерживаемся режима, занимаемся спортом, не пренебрегаем прогулками на свежем воздухе, поливитаминными курсами.

4) Разумное и регулярное закаливание, которое проводится на постоянной основе - эффективный метод укрепления иммунитета.

5) Для укрепления иммунитета в составе комплекса мер врачом может быть рекомендовано использование назального геля ВИФЕРОН®.

6) Помочь малышам не болеть может помочь и персонал детского сада, от них требуется: регулярная обработка и дезинфекция поверхностей, игрушек, проветривание помещений в отсутствии детей, контроль за гигиеной и одеждой малышей.

Это интересно! Во Вьетнаме есть специальный суп, который традиционно едят при простуде. Он облегчает симптомы простуды, стимулирует иммунитет и помогает быстро вылечить простуду. Удивительно, но во Вьетнаме есть даже особенные заведения - кафешки, где подают только этот противопростудный суп. Рецепты в разных заведениях могут слегка отличаться, но основные ингредиенты остаются неизменными:

· крепкий бульон из говядины

· имбирь

· анис

· лапша

· говяжья вырезка

Эффективность этого особенного супчика вполне объяснима: анис и имбирь помогают согреться, снизить температуру, облегчить симптомы заболевания, а их эфирные масла губительно действуют на вирус. Говядина и бульон из нее являются источником белка, такого необходимого для построения и работы иммунных клеток. Ну и в конце концов, этот суп удаляет голод, но не перегружает желудок, что позволяет направить силы организма на борьбу в болезнью.

А как вы питаетесь во время простуды?