Как справляться с отеками?

Всем привет! Позавчера стала замечать, что после длительных прогулок остаются следы от швов джинс (джинсы свободно сидят по всей длине). Визуально вроде я не замечаю изменений, то есть отеки не сильные.
Так вот, девочки, что вы делали, чтобы избавиться от отеков? Прочла, что соль нужно исключить и пить в меру. Пью я как приспичит, соль конечно в пищу добавляю, но не увлекаюсь.