Всем привет! Позавчера стала замечать, что после длительных прогулок остаются следы от швов джинс (джинсы свободно сидят по всей длине). Визуально вроде я не замечаю изменений, то есть отеки не сильные.
Так вот, девочки, что вы делали, чтобы избавиться от отеков? Прочла, что соль нужно исключить и пить в меру. Пью я как приспичит, соль конечно в пищу добавляю, но не увлекаюсь.
Челябинск
Как справляться с отеками?
Лучший ответ
Челябинск
Елена, ну когда очень хочется пить, не умирать же от жажды. Есть же причина по которой жидкость начинает задерживаться в организме. Я пью не так много, чисто воды пару стаканов в день, до недель 19 я намного больше пила. Чай я пью один раз в день и один раз цикорий. Я просто не представляю, как пить ещё меньше…((( для меня прям вода на первом месте
0
10.04.2022
Ответить
Воронеж
В ожидании чуда, мне врач сказал, что помимо всего прочего нужно выпивать до 8 стаканов чистой воды в день. Если в прошлую беременность я отекала, начиная с 26 недели, то в эту - только когда перестаю пить достаточно жидкости. В прошлую беременность мне ограничили жидкость, я отекала как слон. Больше такого не хочу.
0
10.04.2022
Ответить
Берлин
Елена, согласна с вами. Воду нужно обязательно пить, а чтобы не было отеков, кушать надо ещё и чисто, без булок и сахара напр. Про соль хочу добавить - нельзя ни в коем случае убирать соль из рациона просто так. Только после анализов. Мне врач как-то сказал убрать соль от отёков, но я сдала анализ и натрий у меня был на нижней границе референса. Убери я её - улетела бы в дефицит. Тут важно понимать, что дефицит и переизбыток натрия оба крайне опасных состояния.
1
10.04.2022
Ответить
Челябинск
Anyletto, булки и хлеб я не ем, сладкого тоже по минимуму. У меня ещё вес стремительно расти начал, но не знаю с чем это связано( ем как и до Б, не объедаюсь
0
10.04.2022
Ответить
Миасс
Елена, тоже заметила, как начинаю меньше пить, так отёки сразу появляются
1
10.04.2022
Ответить
Москва
Нельзя соль исключать (там запускаются другие процессы которые будут отеки усиливать), а вот уменьшить ее употребление это хорошая идея, но если и так мало добавляете, то с солью ничего не делать. Если отекают ноги, их можно держать вверх (лечь и ноги закинуть повыше) после прогулок. А вообще с врачом надо проконсультироваться, следить за белком в моче и за давлением (измерять на обеих руках 2-3 раза в день), чтобы не пропустить преэклампсию (это не значит что она у Вас обязательно будет; но отслеживать обязательно)
1
10.04.2022
Ответить
Челябинск
Татьяна*, спасибо большое. Да, про преэклампсию наслышана. Приём 14го будет. До этого анализы мочи и крови были идеальными, только железо низкое, но над этим уже работаем. В принципе беременность у меня я считаю почти идеальная😅 кроме токсикоза меня почти ничего не беспокоило)
1
10.04.2022
Ответить
Москва
В ожидании чуда, хорошо если и дальше динамика анализов будет хорошая. За давлением следите даже если чувствуете себя хорошо (на поздних сроках при преэклампсии повышение давления ощущается как облегчение состояния; тем и коварна эта болезнь)
1
10.04.2022
Ответить
Самара
Я делаю разгрузочный день 1 раз в 10 дней. Но этот вариант мало кто принимает, жалея себя голодную. Результат - минус 1,5-2 кг жидкости за сутки и неделя лёгкости в ногах и теле. А уж ребёнку сколько пользы...
0
10.04.2022
Ответить
Челябинск
Маришка, я если даже утром не позавтракаю, падаю в обмороки🥲 у меня так и до беременности было. Так что, не мой вариант точно😁
Хотя для организма полезно делать разгрузочные дни
0
10.04.2022
Ответить
Самара
В ожидании чуда, так там речь же не об отказе от еды, а о корректировке питания на 1 день
0
11.04.2022
Ответить
Челябинск
Белок выводит жидкость) я сидела несколько дней в неделю на курице 🤣 типа разгрузка и отёков становилось меньше.
Снизить потребление соли. Воду пить обязательно) а ещё пила клюкаеный морс без сахара.
Если уж сильные отёки то обращатся к врачам.
0
11.04.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Огранивать себя в жидкости - прямой путь к отекам. Организм начнет делать запасы. А вот пересмотреть питание стоило бы. Врачу об этом лучше сказать, тогда, на основании вашего самочувствия и анализов, вам назначат что-то или же просто дадут совет.