вопрос очень актуальный!
Было КС, врач в роддоме сказала что пол года никаких упражнений (что-то там с мышцами у меня не так). Вот пол года почти прошли, что эффективнее, пресс, обуч или еще что-то? Подскажите, пожалуйста!!!
Тула
Эх, у меня хоть не кесарево, но тоже шрам на полпуза (( и прошло уже 6 месяцев с операции, а все равно больно качать пресс, даже когда просто долго сына потаскаю - тоже болеть начинает. Вот подумываю про лимфодренажный массаж и обертывания, делала до Б - очень эффективно, хотя массаж болезненный...
0
07.01.2013
Ответить
Москва
Вам сначала к хирургу надо, проверить сошлись ли прямые мышцы (если нет, любые упражнения приведут к грыже), а эфективнее совмещать:) : пресс, обруч, обертывания и контрастный душ.
0
07.01.2013
Ответить