Как приучить к рукам

Купили попугая 2 недели назад. Я его не тревожила первые дни, просто говорила с ним на расстоянии, когда меняла корм или чистила клетку он прыгал метушился, потом просто перепунанно сидел и дрожал, начал кушать когда я рядом стояла, стала предлагать ему корм с руки, не ведётся. Прочитала в инете, что нельзя выпускать первый месяц, если он не привык. А подружка и соседка (у них есть попугаи) говорят что нужно выпускать его, и в руки брать, а то потом вообще не пойдет. Ну я и решила вчера выпустить..... Капец ловила по всей квартире его, летать толком не умеет, укусил меня. Теперь вообще перепуганный стал, только подхожу к клетке он уже мечется по ней, дрожит капец.

Так все таки как вы приучали своих к рукам, ждать месяц или начинать сейчас уже выпускать и в руки брать? И вообще мне кажется после этого стресса он теперь вообще меня не подпустит к себе