Первым делом, села на диету, точнее: стала правильно питаться. Исключила всё жареное, жирное, соленое, сладкое(
) и мучное. Первые три дня было очень сложно, особенно, когда муж сидит чавкает чем-нибудь этаким. Но у меня хватило силы воли)) Конечно, и сейчас хочется съесть какую-нибудь вкусняшку, но не особо. После 18-19 не ем, только пью воду или чай без сахара.Дома качаю пресс и по утрам занимаюсь аэробикой под видео из контакта, качаю пресс и попу 2 раза в день) До 17 лет я ходила заниматься аэро, вспоминаю потихоньку и уже не так сложно прыгать, как в первый день. Лиза, конечно, мешает: то коврик отнимет, то гантелину утащит, то ложится на меня). Но для нее я потом отвожу время, и мы играем в догонялки, прыгаем и т.п. Сейчас она уже знает, что мама позанимается, а потом мы будем играть вместе. На месте стараюсь не сидеть, всё время чем-то занимаюсь.Еще я хожу в тренажерный зал, по часу через день. Уже почти ничего не болит) Глядя на остальных, понимаю, что я еще не так сильно себя запустила. Но такие девочки молоденькие приходят, по 17-18 лет. Откуда у них такие проблемы с весом??? Это что нужно есть??? Я начала поправляться только после того, как бросила кормить грудью. Моя лень сгубила фигуру) За неделю я скинула 1 кг, планирую сбросить еще 3 максимум (до 42), но это само уйдет, пока занимаюсь. С марта хочу уже в моем фитнес клубе походить на аэробику, пока что стыдно туда идти) И в бассейн хочется очень. Может, свекровь уломаю вместе походить, она давно планирует.Вот такая подготовка у меня началась. Главное, не сорваться)
) и мучное. Первые три дня было очень сложно, особенно, когда муж сидит чавкает чем-нибудь этаким. Но у меня хватило силы воли)) Конечно, и сейчас хочется съесть какую-нибудь вкусняшку, но не особо. После 18-19 не ем, только пью воду или чай без сахара.Дома качаю пресс и по утрам занимаюсь аэробикой под видео из контакта, качаю пресс и попу 2 раза в день) До 17 лет я ходила заниматься аэро, вспоминаю потихоньку и уже не так сложно прыгать, как в первый день. Лиза, конечно, мешает: то коврик отнимет, то гантелину утащит, то ложится на меня). Но для нее я потом отвожу время, и мы играем в догонялки, прыгаем и т.п. Сейчас она уже знает, что мама позанимается, а потом мы будем играть вместе. На месте стараюсь не сидеть, всё время чем-то занимаюсь.Еще я хожу в тренажерный зал, по часу через день. Уже почти ничего не болит) Глядя на остальных, понимаю, что я еще не так сильно себя запустила. Но такие девочки молоденькие приходят, по 17-18 лет. Откуда у них такие проблемы с весом??? Это что нужно есть??? Я начала поправляться только после того, как бросила кормить грудью. Моя лень сгубила фигуру) За неделю я скинула 1 кг, планирую сбросить еще 3 максимум (до 42), но это само уйдет, пока занимаюсь. С марта хочу уже в моем фитнес клубе походить на аэробику, пока что стыдно туда идти) И в бассейн хочется очень. Может, свекровь уломаю вместе походить, она давно планирует.Вот такая подготовка у меня началась. Главное, не сорваться)
Попа будет как орех)))) Спортяжкой скоро тстанешь))
