Сажусь
Девочки,это именно диета,на 14 дней всего
Чтобы быстрее себя привести в форму после НГ!
Главное,не раздавить ее:))
Лучший ответ
Москва
Елена, я ей пользовалась ранее
Это именно диета на 14 дней
Конечно,же как постоянное питание не вариант. Но лишнюю жидкость, отеки и объемы неплохо убирает.
Плюс к диете бассейн
0
11.01.2025
Ответить
Москва
Ekaterina, я всё таки больше топлю за постоянное здоровое питание и спорт более активный, лучше с весами, так как это лучшее, что можно делать для своего тела, особенно с возрастом. Я предпочитаю просто жить, есть еду, заниматься причём дома. Это наиболее результативно и входит в норму жизни.
0
11.01.2025
Ответить
Сочи
У кого нет проблем с почками, печенью, желчным и желчью, нет рпп и вообще нет никаких проблем 😅
А можно вопрос, вот похудеете вы на 5 кг за 2 недели, а что дальше? Если не уметь держать баланс /дефицит на постоянке, зачем оно всё?)
Но вам удачи !)
0
11.01.2025
Ответить
Москва
Анна, иногда бывает полезен толчок, видишь результат и потом уже драйв ловишь, но вообще вы правы)
0
11.01.2025
Ответить
Сочи
Елена, я за все что людей радует и развлекает, лишь бы на здоровье, но чаще то оно во вред
0
11.01.2025
Ответить
Москва
Анна, дальше на постоянной основе спорт зал:)))
Диета сейчас, чтобы экспресс методом привести себя в форму после НГ, ввести бассейн одновременно для большего результата.
0
11.01.2025
Ответить
Екатеринбург
Это привет гастрит диета. Давно уж изучено и доказано, что лучше не ужинать, чем не завтракать
0
11.01.2025
Ответить
Москва
Мама ангелочка и дочек, я давно уже не завтракаю. Ничего не лезет до 12.00 дня. Даже кофе еле еле
0
11.01.2025
Ответить
Москва
Мама ангелочка и дочек, много лет не завтракаю. Итальянцы вообще не завтракают, но плотно ужинают. Важно количество калорий скорее. Но вообще лучше перед обедом завтрак неплотный, состоящий из жиров. Например утром после пробуждения вода с лимоном. Потом пару часов погулять и потом авокадо например с яйцом.
0
11.01.2025
Ответить
Москва
Мама ангелочка и дочек, это именно диета ,всего на 14 дней
Я ей пользовалась ранее, неплохие результаты.
0
11.01.2025
Ответить
Реутов
На завтрак морковка с лимонным соком, а на обед полкило курицы или рыбы? И вместо ужина сидишь на горшке
0
11.01.2025
Ответить
Реутов
Ekaterina, 🤭главное, результат! А вообще я отлично, правда, вынужденно похудела на диете стол номер 5 после панкреатита и удаления желчного.
0
11.01.2025
Ответить
Ижевск
А снижать калории не пробовали? На 10-15% от обычного рациона. + добавить в жизнь спорт.
Диеты - это же временная мера. Стресс для организма. Наоборот после диет ещё больше набирают обычно 😅
0
11.01.2025
Ответить
Москва
Абра Кадабра, некоторым помогают. Тут хотя бы пустых углеводов нет, уже хорошо. Их это дисциплинирует.
0
11.01.2025
Ответить
Сочи
Абра Кадабра, а я тоже считаю, что не помогает никому) Плюс пять минус пять плюс десять минус пять и колдыбает от диете к срыву, от срыва к диете)
Но у некоторых самураев нет цели , только путь)
0
11.01.2025
Ответить
Мытищи
Была в моей жизни эта диета.
Я теперь ненавижу капусту с маслом и рыбу.
Вот именно после этой диеты! Прошло уже лет 10 😅
0
11.01.2025
Ответить
Москва
Черная кошка, а что там в диете Протасова. Дай ссылку пожалуйста
0
12.01.2025
Ответить
Москва
Вот кофе на завтрак пустой мне не нравится. Если бы он был с кокосовыми сливками, тогда да. А так не очень хорошо.
0
11.01.2025
Ответить
Брянск
Можно ничего не исключать из рациона, а просто уменьшить порции и похудеете. После 5ти не есть.
0
11.01.2025
Ответить
Японский кефир, это прелестно 🤣 А в целом диета хорошая, главное не употреблять рафинированное растительное масло, так как это яд и похудению оно тоже не способствует. Лучше оливковое. Или свежий авокадо вместо масла. А так, главное соблюдать баланс в потреблении и сжигании калорий, сама по себе диета не будет особо эффективной. И осторожнее с яблоками на ужин, они иногда провоцируют жуткий аппетит. И вода обязательно, так как наш организм часто путает жажду с голодом. Советую вам перед каждым приёмом пищи выпивать стакан горячей воды, так вы улучшите ток желчи.