Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Девочки, посоветуйте сайт, где бы калории считались
по продуктам, что я ем?:) а?:) были ссылки - все утерялось:((
Здоровый образ жизни и диеты
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Худеем за неделю:))) просто на всякий случай запишу себе...мало ли....
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке — 10 кг. — стопроцентно гарантирована. При повторных — не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час — одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. — это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин — яблоко. В 9 вечера — яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: — доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.
Читать далее
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
А вы пробовали разгрузочные дни?
как успехи?? чем разгружались?:)
вчера сидела на 200 гр геркулеса весь день:)
вот думаю, чем сегодня разгрузиться еще?:)))
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Что вы хомячите по ночам?
А ну признавайтесь! Я вот печенюшки и кофе или чай
вот тянет меня прям! Нет, чтоб яблоко съесть - печеньки и шоколадки хомячу
ПЫСЫ: допишу таки...вчерась умерила свои желания и налопалась салата со свеклой. пузо наьивает шикарно. и на сладкие бяки не тянет!
ППСЫ: все равно хомячи...абы чем, а просто взять и учнуть не могу
Читать далее
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Подскажите, что можно жевать в течение дня без ущерба для фигуры?
вот за время Б появилась привычка хомячить
и даже есть особо не хоцца, а охо что-то именно захомячить (до диеты - печченьки)
а щас что можно??? чтобы без ущерба?
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Едим и худеем
Список продуктов, для тех, кто хочет похудеть 
1. Низкокалорийные продукты. Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты. Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови. Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира. Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность. Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть. Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме. Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами. Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело. Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат. Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
Читать далее
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Москва
Девочки, а поделитесь впечатлениями от отдыха на нашем Юге типо Сочи или Анапы?
Как там вообще???
к своему некоему стыду, за всю жисть там ни разу не была.....предпочитала Крым и прочие курорты не нашинские
а тут вот подумали с мужем рвануть туда....
только вот что-то мне боязно немного....
ЗЫ: модераторы если не по теме - потом удалю...Но сейчас ну очень нужно ответы почитать
PPS за границу пока не можем, заграна у меня нет.
Читать далее
Таня
18 лет 7 месяцев
Петя
14 лет 10 месяцев