Барселона
Завтрак (прим 9.00) каша на молоке гречка, рис, овсянка, со слив.маслом, без сахара, редко - со свежими ягодами-фруктами или каплей джема
Обед (прим. 12.00) суп - борщ, куриный, минестроне
Полдник (прим. 16.00) творожок (2 порции) с бананом перетертым
Ужин (прим. 19.00) котлетки-фрикадельки на пару с овощами-гречкой-рисом-макарошками или печенка тушеная с луком + гречка-рис-макароны или макарошки с сыром
Второй ужин (прим. 22.00) каша (1/2 порции)
И спать.
Рано еще так много творога кушать. До 3-х лет порция должна составлять 50 грамм. на почки большая нагрузка.
И перед сном не надо давать кашу.Тяжело для желудка. Вообще кашу лучше давать 1 раз в день. А перед сном йогурт или кефирчик самое то.
Барселона
Я творог с бананом мешаю, на 50 грамм 1 бананчик, + чаек или компот. И не просит добавку.
Мой магазинные кефиры вообще не пил, ни один и з предложенных. Купила йогуртницу, делаю сама. Такой кефир пьет.
Барселона
