Препараты до и после тренировок

Добрый день, девушки!

Кто активно занимается спортом-принимаете ли вы спец препараты до и после тренировок?

Муж стал заниматься и ему тренер посоветовал l carnitin и еще что то.

Я тоже стала приводить себя в форму и встал вопрос, а нужны ли эти добавки?