Вчера решила наконец за себя взяться девочки! По многочисленным положительным отзывам на ББ о Джиллиан Майклз, скачала себе её занятия. Так как к сильно худеть я не стремлюсь максимум -4-5 кг. основная цель подтянуть тело (в частности убрать живот, попу, бедра и ляшки
) решила заниматься по "Нет проблемным местам" и "Плоский живот за 6 недель " чередуя их. Первый день это была конечно жесть!!! На 15 минуте я начала материться...сильно....на 20 начала думать, что лучше сдохнуть...прям здесь на коврике...но взяла себя в руки и продолжала обливаться потом))))после 30 гордилась собой безмерно не смотря на горящие огнем мышцы и насквозь мокрую майку, шорты и даже нижнее белье...Я СДЕЛАЛА ЭТО!!! Сегодня было легче, но на 20 минуте все таки мелькнула "лучше бы я вчера сдохла..."
, оклимавшись через полчаса после окончания тренировки я поймала себя на мысли что чувствую безумный прилив энергии и настроение стремительно ползет вверх!!! Все таки моему телу была нужна такая встряска после спортивной (вернее не спортивной) спячки на протяжении последних 1,5 лет...бег с коляской и таскание сынульки на руках не в счет)))) Итак я настроена серьезно)))) Каждые 10 дней буду писать отчет, на данный момент вес 60 кг. ровно, ОТ 73см...( УЖАС!!!!!!) ОБ 93см. Хочу ОТ 63 см. в идеале 60 см. ОБ 90 см. вес 55 кг. в идеале)))) Поехали!!!
Подольск
Готовлюсь к лету с Джиллиан! Начало...
Москва
Мой женский клуб закрывают,думала в зал пойти,но ты прям воодушевила,я 162 и вес...56,хочу как раньше 50-52,сейчас ОТ 68,ОТ-97(УЖАС БЛИН)))),хочу зад свой обратно)))Массажи и обертования безусловно помогают,но хочу быстрее))))Ты где качала?я с тобой!!!"
Подольск
Давай! Мне оч. нравится и времени минимум занимает! Будет потом отчитываться о результатах)))))
Винница
какой у вас рост?????????? мне до моей талии еще 4 см.... чтобы было хотя бы 65.
Подольск
рост 165 см. но у меня кость тяжелая еще поэтому такой вес)))) вообще я ношу 42-44 размер))) а талия раньше была 60....хочу ее обратно!!!!)))))
Винница
я пчему удивилась - увидела бедра 93! у меня 101, но и рост 173, хочу талию хотя бы 65. до первой была 62 когда-то)))
Подольск
Ага у меня все удивляются когда я говорю что 60 вешу))))) Рост 173....эх, моя мечта)))))неосуществимая
. Я кстати загорелась заниматься после поста твоего про марафон с Джиллиан...)))) Так что спасибо!!!
Надо скинуть 8 кг
Днепр (Днепропетровск)
Умничка!! Так держать!))) А какой у тебя рост? Вот подумываю и себе что ли скачать, чтоб с пользой свободное время проводить)
Подольск
Спасибо!!! 165 см., скачай времени не много занимает, зато как говорят результат не заставит себя ждать))))
Днепр (Днепропетровск)
Просто я сейчас и так вроде не много вешу, но нет предела совершенству! Хочу ещё меньше))) Буду, короче, истязать себя, а потом смотреть с радостью фотки) Чего и тебе желаю)
Подольск
Спасибо!!! Я себя по весу тоже устраиваю, но тоже хочу еще поменьше)))) а главное талия, эх где мои 60 см
Удачи, Катюш! мне такие объёмы только снятся.... сегодня начала 2-й уровень, лучше бы сдохла на 1-м...)))))))) а потом под холодный душ и такой бодрячок!
Подольск
Спасибо Светуль!!!! 
ну ты молодчина уже на 2!!! Как результаты есть, ты насколько я помню до 60кг хочешь скинуть? Я просто всегда худенькой была...после родов сразу 13 кг скинула но вот 5 остались..хотя они меня не напрягают, а вот животик и дряблость прям какая то везде(((( это да. Я потом в душ и прям самочувствие на все 100!!!!
Подольск
Ну знаешь 62 это совсем даже не плохо!!! нормальный вес на мой взгляд, я вообще считаю главное пропорционалное и подтянутое тело, а не сколько в тебе кг! Как говориться мужики на кости не бросаются))))
Подольск
Скачивать не стала долго, и качество плохое вот здесь все её занятия и перевод на русском
Санкт-Петербург
удачи)))
мне пробемные зоны ооочень легко даются после программы метаболизм))
Подольск
спасибо!!!! Метаболизм попробова 1 день, но как то не очень мне он))))
Дмитров
удаченьки)))
у меня 2 праздника на подряд так что со 2 марта берусь за жесткач)