Москва
хорошая ссылка, скопировала у подруги)
эх, надо перестать есть соленое и сладкое, тогда все лишнее уйдет. держу себя в руках, а то по максимуму прибавила 7 кг(
хотя знаю. что потом похудею, просто усилий и времени больше понадобиться.
эта ссылочка тоже хорошо рассчитает вес
Москва
Спасибо тебе за ссылочку, я вот как раз сегодня устраиваю первый разгрузочный день - хурма с утра для настроения, а потом 200гр. творог и 1,5л. кефира. И еще решила, что лучше сейчас остановится, чем потом стресс организму устраивать. Так что с завтрашнего дня вкусненькое - только на завтрак :)
Москва
я тоже завтрак считаю лучшим временем для всяких "радостей". но не могу без мяса. если не ем мяса хоть 50-100 г, очень плохо чувствую себя. а мясо насыщает и тогда есть не особо хочется, можно и на кефире и яблоках жить)
есть небольшими порциями и часто (каждые 2-3 часа) очень хорошо.
Магнитогорск
мясо нужно обязательно иначе упадет гемоглобин, а этого нельзя допустить
Москва
мясо ем!!! без него не могу просто даже, чувствую голод. поэтому иногда даже просто для себя отдельно его готовлю.
